我们白着呢 就因为按了这些穴位
本文已影响4.24K人
本文已影响4.24K人
美白的穴位有哪些?
【血海穴】
是生血和活血化淤的要穴。
定位:用掌心盖住膝盖骨,五指朝下,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿,调经通血作用。
血海穴主治:一切血病、妇科病。
午饭前按摩摩膝盖上的一个血海穴,有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。每天上午9~11点刺激效果最好,这个时段是脾经经气的旺时,阳气处呈上升趋势,所以直接按揉就可以了。
平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是,阴陵泉、地机、三阴交、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
【阴陵泉】位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,对应阳陵泉,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
【地机】阴陵泉穴下10厘米。
【三阴交】位于小腿内侧,在足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。
【膻中】胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
【关元】下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。
【肾俞】在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
【足三里】外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。
【脾俞】背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
女性吃什么可以美白
猪脚汤
重点:增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法
1、猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。
豆浆
重点:增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
豆浆做法
1、生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失。
2、有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。
弥猴桃
重点:帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
猕猴桃色拉
原料:猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。
中医穴位按摩减肥法 找对穴位就能瘦
按摩二白穴位的作用
缓解眼睛疲劳就按这3个穴位
按这五个穴位越活越年轻 抗衰老的黄金穴位有哪些
白发按摩什么穴位 推荐4个穴位
按摩哪些穴位可以减肥 穴位按摩需谨慎
口腔溃疡按摩哪些穴位 这2个穴位有疗效
按摩四白穴位的作用
中医减肥 想减肥就按这几个穴位
抽动症按摩哪些穴位 分为3个部位
按摩这些穴位能调养胃病
按摩这个穴位 1分钟就能止吐
按摩这些穴位可缓解糖尿病
按摩这些穴位能控制血压
肝火旺盛 多多按摩这些穴位
防治白发可按摩这6个穴位
按摩什么穴位能美白 推荐9个穴位
常按这些穴位 排毒又美容
想要孩子长高就按这四个穴位
按摩这些穴位可以降血脂
祛痘按摩哪些穴位 不同的痘按不同穴位
秋季按摩这些穴位能养肝
按摩阳白穴位的作用
按摩侠白穴位的作用
按哪些穴位能养胃 常按四大穴位能养胃
帕金森按摩哪些穴位 有12个按摩穴位步骤
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
眼部穴位有哪些 我们可以这样按摩
慢性胃炎按摩什么穴位 按这些穴位帮你缓解胃痛
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
女性丰胸就按摩这六个穴位
常按这些穴位能缓解胃病
常按这些穴位能防老年痴呆