帕金森按摩哪些穴位 有12个按摩穴位步骤
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帕金森按摩哪些穴位
帕金森病,也称震颤麻痹,是一种发生于中年以上的神经系统变性疾病。本病好发于50~60岁之间,患病率随年龄上升,在60岁以上的人口中可达10%,男性多于女性。本病起病缓慢,逐渐进展,患者最早的感受可能是肢体震颤,或举动僵直不便,但检查时均可发现运动减少。本病的典型震颤为静止性震颤,多从一侧上肢远端开始,逐渐发展到四肢,乃至全身。
中医研究发现震颤麻痹多发生于肝肾不足之人。凡年过半百,肝肾不足,水不涵木或平素多郁易怒、肝阳偏亢之人,均可使阴阳平衡失调,肝风横窜四肢,扰乱经络,以致震颤,不能自己。穴位按摩配合药物治疗能改善症状,延缓病情发展。
【按摩选穴】
百会、攒竹、率谷、风池、肝俞、肾俞、阴陵泉、足三里、三阴交、太溪、肩井、内关、涌泉、印堂、太阳、桥弓等。
【按摩方法】
1、用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍。
2、用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。
3、用双手大鱼际按揉太阳穴30次。
4、用拇指螺纹面按揉百会100次。
5、用中指指端叩击头部2~3分钟。
6、以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。
7、按揉肝俞、肾俞、阴陵泉、足三里、三阴交、太溪各50~100次。
8、拿捏风池、肩井、内关各10次,以局部有轻微的酸胀感为佳。
9、用拇指螺纹面向下直推桥弓,先左后右,每侧10遍。
10、由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。
11、用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5下,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。做3遍。
12、推擦四肢内、外侧各10~20遍;然后擦涌泉至热。
按摩每日1~2次,需长期坚持运用。
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