想养肝就按这三个穴位
本文已影响2.43K人
本文已影响2.43K人
春季养生应该先养肝,这是很多人都知道的道理,如果这个时候不好好养肝,或者养生不当,是可能伤到我们的肝。
养护肝脏的穴位
1、大椎穴:乳腺问题的保健穴
大椎穴为手足三阳经的交会穴,具有疏通乳腺的作用,两手拇指指端分别按压大椎穴两侧,同时头部可略向后仰,一松一按,做20次,以按压后有酸胀感为宜。
2、太冲穴:疏肝解郁
太冲穴是肝经的原穴,是人体重要穴位之一,能够反映肝经以及肝的状况。此穴具有疏肝解郁的作用,十分适合肝火旺盛、心情焦虑、抑郁的人。当人的情绪起伏时,肝会受到影响。
此时太冲穴为了控制情绪会发出信号,而有温度、色泽的变化以及压痛感,而且对外界的感知很敏感。有时如果按压没有压痛感,可能是麻木、气血不通等原因所造成。所以,无论是否疼痛都可以经常按摩,以达到保健肝脏的效果。
3、睛明穴:养肝明目
睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛。明,光明穴之意。睛明意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明。主治目赤肿痛、目眩、近视等目疾。
养肝食疗方
1、菠菜猪肝汤
材料:猪肝150克,菠菜50克,鲜蘑菇50克,水发木耳25克,蒜蓉、姜片、调料适量。
先爆香姜片、蒜蓉,放入蘑菇、木耳,加适量水煮沸,放入切好的猪肝并搅拌,调味,再放入菠菜煮开,淋上麻油即成。有养肝健脾的功效。
2、枸杞茶
材料:枸杞子15克。
将枸杞子洗净,放入茶杯,用开水泡5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。
3、金橘山药小米粥
材料:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。
将金橘洗净切片,备用。山药去皮切片,与金橘片及洗好的小米一同煮粥,煮好后加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
春季三大养生穴位 防治肝火旺
肝火旺盛 多多按摩这些穴位
按摩3个穴位可以保养胃部
缓解眼睛疲劳就按这3个穴位
常按三大穴位 养生又防病
男性需补肾 补肾就按四个穴位
中医教你按摩穴位形成养肝护肝的好习惯
夏季如何排毒 想排毒就按摩3个穴位
肝火旺按摩哪里 推荐5个穴位去肝火
按摩三个穴位保护胃部健康
哪个穴位治疗痔疮 治疗痔疮就按2个穴位
女性想补血可按摩3个穴位
精力不足就要补补肾 按摩三个穴位能见效
春季养生要常按摩四个穴位
夏季头痛就按摩7个穴位
胸闷心慌气短按什么穴位 试试这三个
按摩这三个穴位可提高男性性欲
中医怎么养肝护肝 按摩穴位护肝法介绍
春季艾灸5个穴位 可以养肝护肝
按哪些穴位能养胃 常按四大穴位能养胃
如何补肾 就按两大养肾穴位
补气养血抗衰老 经常按揉三个穴位
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩养生 你应该知道的这几个养生保健穴位
养肺拍打穴位 4个穴位按一按
按摩穴位刺激性欲:三个穴位提升没性欲烦恼
按摩这些穴位能调养胃病
穴位按摩治失眠 三个穴位助你入睡
按摩这个穴位可延缓衰老
落枕按哪些穴位 就按落枕穴
穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病
湿热容易便秘 清热祛湿就按摩这个穴位
女人要养子宫 常按3个穴位