按摩3个穴位可以保养胃部
本文已影响7.5K人
本文已影响7.5K人
按摩3个穴位可以保养胃部
1、中脘穴
在人体肚脐上方大约4个手指的位置,便是中脘穴所在的重要部位,此穴是治疗肠胃疾病的关键穴位,只要经对其进行按摩便能起到较为不错的养胃效果。
从中医的理论来说,食物淤滞在肠胃中也是诱发胃部出现问题的重要原因,所以对于因为暴饮暴食而引起的肠胃积食我们也可以通过按摩中脘穴的方法对其进行按摩,也能起到极好的促进食物消化,进而护胃的效果。
另外,经常对中脘穴进行按摩还能有效的缓解腹胀、胃痛等问题,对于治疗慢性胃炎发挥重要的作用。在对中脘穴进行按摩的时候,我们需要先放松全身的肌肉,然后手指按压在中脘穴上,反复对其进行按压,手部的力度不宜过重,能有效的促进中脘穴附近的血液循环,对于缓解胃痛发挥重要作用。
2、外关穴
在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置处是外关穴所在的位置,此穴是手少阳三焦经上的重要穴位。对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩,能有效的促进胃液中消化酶的分泌,从而更好的参与到胃部食物的消化,另外在吃完饭之后,我们对其进行按摩还能更好的促进胃排空,大大减少胃部的负担。
在对手部外关穴进行按摩的时候,手部的力度需要稍微重一点,以穴位处有酸胀的感觉为宜,能很好的对穴位处产生良好的刺激,起到预期的养胃功效。
3、足三里穴
在膝盖外侧下方大约3寸的位置,是足三里所在的重要穴位,足三里是足阳明胃经上的重要穴位。经常对其进行按摩能有效的疏通胃经,经常按摩足三里穴能很好的促进食物进行消化,对于胃部起到极好的滋养调节作用。
早上9点左右是胃经最为旺盛的时段,此时对足三里穴进行按摩能起到事半功倍的效果,并能更好的促进肠胃蠕动,加速身体内脂肪的消耗,达到一定的减肥塑身的作用。
中医养胃有2个方法
莫让情绪伤胃
《黄帝内经》上说“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。
适当运动健胃
中医认为,适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。
女性保养卵巢 多按摩这个位置
男人按摩五个穴位增强性功能
经常按摩腹部的好处 肠胃保健腹部按摩法
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
气冲穴在哪个位置 按摩气冲穴的好处
落枕按摩什么穴位
胃疼怎么办 试试按摩这些穴位来缓解
缓解头晕头疼 可按摩这7个穴位
经期按摩减肥有效吗 常按这3个穴位有惊喜
穴位按摩 中医教你穴位按摩的秘方
心绞痛怎么办 可常按摩三个穴位
适合春季养生按摩的穴位
眼睛干涩怎么办?按摩4个穴位可缓解
怎样按摩脸部提拉 脸部4穴位按摩技巧
按摩哪些部位可以提高性能力
缓解头晕头痛 可以试试按摩下面这些穴位
常常失眠?按摩三个穴位睡的香
按摩哪些穴位对眼睛好 常用的眼部穴位
肚子疼按摩哪个穴位管用
如何去燥润肺降火 可以按摩这些穴位
女生痛经怎么办?按摩哪几个穴位可以缓解痛经?
胃火大怎么办 按摩十大穴位助你缓解胃火
出现痛经怎么办 按摩4个穴位可缓解
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事项
长夏养生健脾祛湿按摩哪些穴位
女性卵巢早衰的三大危害 按摩这些穴位可保养卵巢
胃疼按哪个部位可以缓解疼痛 按摩这4个穴位最有效
按摩哪个穴位可以丰胸:丰胸穴位视频教程图解
如何去除湿气 可以按摩这些穴位
胃胀气怎么办 中医6穴位按摩法缓解胃胀气
女人按摩哪个穴位可以保养卵巢 常按一按气色更好
女人要养子宫 常按3个穴位
男人胃不舒服怎么办 按摩六个穴位