花生不仅是“长生果” 更是女人养颜必备小零食
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花生是常见的干果,具有益肝补血的作用,更是被称为“长生果”。在喝酒的情况下,不少人都会选择花生米,作为下酒菜。花生不仅是男人喜欢的下酒菜,同时也是女人养颜美容不可缺少的小零食。
中医认为,花生的功效能够补血喝止血,可以调和脾胃。女人一生会经历经期、孕期、产期、哺乳期,每一个过程都会消耗体内的经血,需要及时补充,如果没有及时补充,女人容易出现血虚的问题,也就是西医所说的贫血。长期血虚,不但会影响到容颜,还会导致身体出现其他疾病。这时候,花生派上用场了,可以将花生当做零食来食用,不但解了馋,还能补血和养肝。
不过,再好的食物也不可能每个人都适合吃。例如跌打瘀肿的人,就不适合吃花生,容易加重瘀肿,瘀血难以散开。另外,消化功能不好、脾胃虚弱的人,也不适合吃花生,容易加重情况,拉肚子也不适合吃,会导致腹泻加重。
推荐2种花生的养生吃法
1、米醋泡花生
准备新鲜有壳的花生一斤左右,适量的米醋。先把新鲜的花生在太阳底下晒一天,然后剥开花生壳,取出红皮的花生,记住,不要把红皮去掉。把花生放进一个密闭的容器里面,然后倒入米醋,米醋要没过华恒为宜。然后密封起来,放在冰箱里,或者是阴凉的地方,7天到10天左右就可以食用,每天晚上吃10粒。
功效:用米醋泡花生,具有降血压和软化血管的作用,还能补气和止血,减少体内的胆固醇,帮助女人养颜美容。
2、白雪花生
听到白雪花生,是不是就感觉很美味呢?做法也很简单,平常时候就可以为自己制作养颜的花生零食。下面就介绍一下简答的做法。
准备差不多半斤的花生,适量的白糖。先把花生用清水浸泡半小时左右,然后捞起来控干水分。热锅后,放进花生,把花生炒熟,记住要一直翻炒,避免花生焦掉,炒熟后把花生盛出来备用。锅底放进适量的水,加入白糖,等到熬出有泡泡之后,把花生放进去翻炒,让花生都沾上白糖汁,继续炒一会之后,把花生摊开晾凉,就可以食用了。
功效:白雪花生可以补益脾胃,和补血止血。
选择花生当零食的话,最好选择红衣花生,营养价值会更高。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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