女人秋季要多吃藕 吃藕有这些好处
本文已影响3.91K人
本文已影响3.91K人
女人吃藕能祛秋燥
莲藕性寒,具有清热降火的功效,适量吃有助于缓和血热引起的上火症状。莲藕还是一种具有滋阴生津功效的食物,秋天天气燥热,女人容易出现咽干、皮肤干燥、头发干枯等症状,吃点莲藕可以起到很好的滋养作用。
女人吃藕能凉血散瘀
莲藕富含维生素K,具有调节血管的作用,月经期间适量喝点莲藕汤能帮助经血排出体外,孕妇生完宝宝适量喝点莲藕汤有助于帮忙清除腹内积存的淤血,但必须适量,不能多吃,以免给身体带来不适。
女人吃藕可调节肠胃
莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻等功效,平时可以磨成粉冲着喝,也可以做成各种美味吃。然而,生藕性凉,生吃会影响脾胃功能,脾虚胃寒者应煮熟后再食用。
女人吃藕能缓解更年期症状
中医认为,“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制,步入更年期,女性朋友可以吃些莲藕来改善肝肾阴虚现象,缓解身体潮热,盗汗,失眠,心烦等不适。在平时如果出现了心烦意乱的情况,可以将新鲜的莲藕煲汤服用,或者是吃上一盘凉拌莲藕,都能够起到很好的安神作用。
在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。
1、忌食辛热香燥的食物
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。
2、忌食油腻煎炸的食物
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。
3、忌生吃水生植物
如荸荠、茭笋、菱角等,容易造成有腹泻、食欲不振。
4、忌吃肥甘食品
在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。
秋季适宜吃什么 这些蔬菜水果要多吃
藕切开后圈圈是黑的 莲藕圈圈黑色处理方法有哪些
降血脂降血糖 秋季吃秋葵有这三大好处
冬季吃莲藕的好处 冬季常吃莲藕好处多多
秋季男人吃柚子有什么好处
秋季养生多吃这些坚果
吃藕粉的禁忌是什么 消化不好的人不宜多吃
藕生吃和熟吃功效各不同 吃藕的注意事项
百年陈皮千年人参 秋季吃陈皮有这些好处
男女吃什么好 男不离韭女不离藕
秋季养护脾胃 要多吃这些黄色食物
女人吃藕粉能美容吗 藕粉的做法大全
女性更年期症状多 多吃这些有好处
有胃溃疡可以吃藕吗?
藕粉的做法大全 藕粉的家常做法图 藕粉怎么做好吃又简单
女吃藕有什么好处 女人吃藕有哪些益处呢
杏仁的吃法多多 吃杏仁有这些好处
秋季吃大枣红薯好处多多
吃藕片会长胖吗有哪些功效呢
更年期多吃葡萄有好处吗 吃葡萄有这些好处
秋季水果推荐:多吃柚子好处多
女人常吃藕的好处 最适合吃藕的几类人
莲藕的功效与作用 多吃莲藕可清凉补血改善肠胃
春季排毒养生效果好 女人要多吃这些菜
藕有味道还可以吃吗,不建议吃(藕可能发生了变质)
莲藕会加重湿气吗 女人吃藕有什么好处
女人多吃木耳有好处 想要身体好可多吃
女性夏季养生吃什么好 下面这些要多吃
女人宫寒吃什么好 这些食物要多吃
今日处暑宜吃藕 只会莲藕炖汤的你弱爆了
养生吃什么好 想健康长寿男吃韭菜女吃藕
冬季怎么吃莲藕好?营养美味的吃法!
秋季转凉多泡脚 秋天泡脚有这些好处