鸡蛋可以每天都吃的吗?
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
科学家研究发现,与同龄人相比,天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。
根据日本学者进行的一项长达14年的研究,每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比,死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》上。
日本学者选择了9300名男女作为研究对象,这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查,内容包括他们经常食用哪些不同的食物。在开始进行这项研究时,研究人员对全部研究对象进行了血压(血压食品)、胆固醇含量和其他健康指标的检查,然后在14年的时间里对这些人的死亡情况进行了跟踪调查。
研究发现,每天吃一个鸡蛋的妇女,死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%-年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高,不过这部分妇女的数量不多。
吃鸡蛋数量最多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些,尽管从统计角度看,两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为,这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。
在男性(男性食品)当中,吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。研究人员对这种现象的原因还不清楚。他们推测,这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更清楚一些。
科学家们发现,虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高,但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。他们建议吃鸡蛋时,最好还是尽量不要吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
美国心脏协会建议,健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量,可以每天吃一个鸡蛋。
银屑病可以吃鸡蛋吗
运动后可以吃鸡蛋吗?
发烧的时候可以吃鸡蛋吗
每天吃多少鸡蛋好呢
早餐吃鸡蛋可以减肥吗?
每天吃多少鸡蛋好?
鸡蛋过敏怎么办 鸡蛋过敏可以吃鸭蛋吗
鸡蛋可以生吃吗?生吃好吗
鸡蛋可以减肥吗 鸡蛋的热量
吃鸡蛋可以去黑眼圈吗
鸡蛋面膜可以天天用吗,鸡蛋可不可以天天用
经期可以吃鸡蛋清吗
女性可以天天吃鸡蛋吗 有什么危害
新妈妈每天大量吃鸡蛋好吗
减肥时可以吃鸡蛋吗
减肥可以吃鸡蛋吗 鸡蛋减肥功效
运动减肥晚上可以吃鸡蛋清吗 每天只吃鸡蛋能减肥吗
癌症患者可以吃鸡蛋吗
每天早餐吃鸡蛋能减肥吗
每天吃鸡蛋的六大注意
肝癌患者可以吃鸡蛋吗?
红糖鸡蛋可以空腹吃吗?红糖鸡蛋可以每天吃吗?
儿童每天可以吃几个鸡蛋
减肥可以吃鸡蛋羹吗
孕妇一天可以吃多少鸡蛋
可以天天吃鸡蛋吗 每天都吃鸡蛋好不好
感冒发烧可以吃鸡蛋吗
高血压可以吃鸡蛋吗
鸡蛋的功效 女性常吃鸡蛋可以调经吗
宝宝腹泻可以吃鸡蛋吗
咳嗽了可以吃鸡蛋吗
婴儿发热可以吃鸡蛋吗
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗