便秘吃什么|便秘食疗秘方
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【桑椹地黄蜜膏】
配方:桑椹500克,生地黄200克,蜂蜜适量。
制法:将桑椹、生地加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次,加水再煎,共取煎液2次。合并煎液,再以小火煎熬浓缩至较稠黏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,待冷装瓶备用。
功效:养阴清热,润肠通便。
用法:每日2次,每次1汤匙;以沸水冲化。
【香蕉蘸黑芝麻】
配方:香蕉500克,黑芝麻25克。
制法:用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。
功效:养阴清热,润肠通便。
用法:每日分3次食完。
【松核蜜汤】
配方:松子仁50克,核桃仁50克,蜂蜜500克。
制法:将松子仁、核桃仁去衣,烘干研为细末,与蜂蜜和匀即成。
功效:养阴润肠。
用法:早晚各服2匙。
【杏仁芝麻糖】
配方:甜杏仁60克,黑芝麻500克,白糖250克,蜂蜜250克。
制法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽,芝麻发出响声立即盛碗,稍凉后,研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜,倒入大瓷盆内,拌匀,瓷盆加盖,隔水蒸2小时,离火。
功效:益气润肠。
用法:每日2次,每次1匙,饭后宜咀嚼咽下。
【人参黑芝麻饮】
配方:人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量。
制法:黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入黑芝麻及适量白糖,煮沸即可。
功效:益气润肠,滋养肝肾。
用法:可作早晚餐或点心食用。
【黄芪苏麻粥】
配方:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,梗米250克。
制法:黄芪、苏子弋火麻仁打碎,加水适量煎煮5~10分钟,取药汁备用,入粳米,以药汁煮粥。
功效:益气润肠。
用法:每日1剂,分数次食完。
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