土豆沙拉 减肥效果佳
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
夏季减肥食谱 日式土豆沙拉
材料:土豆350克。
辅料:火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。
调料:食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。
做法:
1、马铃薯去皮,切块。放入微波容器内,加盖高火叮5分钟;
2、放凉后,放入食品袋内用擀面棍擀成泥;
3、胡萝卜及黄瓜分别切小薄片,火腿切丁;
4、锅内烧开水,放入胡萝卜略烫,捞出用凉开水冲凉,沥净水备用;
5、鸡蛋冷水下锅,煮至十分熟,去壳切成小细末将所有材料放入碗内,加入沙拉酱,青芥辣,盐;
6、再用铲彻底拌均匀即可。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳。
夏季减肥食谱 土豆沙拉减肥功效
土豆是低脂又饱腹的主食之一,用土豆替代米饭等主食,是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味道独特,它还能帮助你增加饱腹感,起到减少热量摄入的健康减肥功效。
自制减肥沙拉:果仁黑米沙拉的做法
土豆减肥又美容 土豆的7大功效与作用
女性春季健康减肥餐 水果沙拉最减肥
春季减肥多吃沙拉 推荐6款减肥沙拉
三种减肥沙拉的做法 健康美味效果佳
6款好吃又减肥的水果沙拉
土豆怎么吃减肥效果好 6款土豆减肥食谱告诉你土豆怎么吃
水果沙拉能减肥吗?水果沙拉可以减肥吗
土豆好处多 土豆可以减肥吗
喝白茶减肥吗 减肥效果甚佳
春季豆浆减肥法 何时喝效果最佳
自制减肥沙拉:核桃无花果沙拉的做法
果醋健康减肥效果佳
有效瘦身的6款减肥沙拉
土豆能减肥吗 推荐3款土豆减肥食谱
土豆可以减肥吗 土豆的热量
五大减肥舞蹈 减肥效果最佳
燕麦的减肥效果 玉米的减肥效果荞麦的减肥效果黑豆的减肥效果糙米的减肥效果红薯的减肥效果
土豆减肥法有效吗:土豆怎么吃才能减肥?
自制减肥沙拉:芒果优格沙拉的做法
夏季减肥吃什么水果沙拉好
土豆也能减肥 土豆有5大功效作用
红豆有减肥效果吗 如何减肥
自制减肥沙拉:缤纷水果沙拉的做法
土豆减肥靠谱吗 土豆惊人的功效
自制减肥沙拉:蘑菇沙拉的做法
自制减肥沙拉:田园沙拉的做法
午餐吃什么减肥 推荐水果减肥沙拉
土豆这样吃减肥更有效
吃土豆减肥吗 要怎么吃土豆才能减肥
沙拉可以减肥吗 推荐9道减肥沙拉
大杏仁瘦身沙拉 果蔬瘦肥佳品
土豆减肥 土豆快速减肥的食谱