什么蔬菜餐前吃开胃养胃呢?
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外,蔬菜全部与正餐一同进食,会影响消化及营养的吸收。
空腹吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内进入血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。因 此,可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。
推荐餐前小菜:
胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄,可满足一天维生素C的需要;
芹菜味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用;
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡;
豌豆具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;
白菜能够养胃和中,利水除烦;
香菇具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;
南瓜可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
多吃什么蔬菜能远离胃癌
怎么吃蔬菜保健胃方法
夏季养胃早餐吃什么好
什么水果养胃:吃什么水果可以养胃呢?
胃不好吃什么 推荐四款养胃菜谱
春季养胃吃什么好 四款养胃菜推荐
吃什么蔬菜对胃好 吃什么菜养胃
预防胃病 餐前必吃这7种菜
夏季养胃吃什么菜好
吃什么蔬菜保护胃黏膜 护胃的方法
胃不好吃什么零食养胃呢
养胃蔬菜怎么科学的搭配
三伏天胃口差 吃什么蔬菜好?
胃癌的防治应该多吃什么蔬菜
晚餐吃什么食物养胃好
养胃吃什么粥好呢?
晚餐吃什么食物养胃
吃什么粥最养胃呢?
处暑养生 晚餐吃什么养胃好
晚餐吃什么养胃效果好
孕妇夏季喝什么汤 开胃蔬菜浓汤
有胃癌吃什么蔬菜好 胃癌如何食疗
浪胃仙大胃王资料 这些大胃王为什么这么能吃真相揭秘
胃寒不能吃什么 胃寒不能吃的蔬菜水果类
开胃养胃菜谱有哪些
冬季如何养胃 五大养胃蔬菜推荐
胃癌患者怎么选择蔬菜呢
开胃养胃粥有哪些呢
胃癌在术后吃哪些蔬菜好呢
秋季早餐吃什么最养胃
早餐吃什么最养胃 推荐四道最养胃的早餐
晚餐吃什么养胃粥好
吃什么食物养胃 13种蔬果助大家养胃