生吃大蒜有什么功效
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
大蒜是我们日常饮食中不可或缺的调味品之一,更是药食同源的好食材。除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外,大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。
要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效,最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样,大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值,抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用,但这样会影响大蒜释放其中的有效成分。生吃的话,最好把大蒜捣碎成泥,而且要先放10~15分钟再吃,这样它里面的大蒜辣素和多种活性酶就更容易充分作用,达到抗衰老保健功效。
不过需要注意的是,蒜有很强的刺激性,胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食,否则会引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。大量食用生蒜对眼睛有刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。我国民间有“大蒜百利,只害一目”的说法。
建议喜欢生食大蒜的人们每天不要超过2瓣,而且最好多餐分食。
吃生大蒜有什么好处 吃生大蒜有什么功效与作用
大蒜有神奇的功效 但吃多也会影响视力
常吃大蒜抗癌抗衰老 九种搭配方法发挥大蒜最大功效
发芽大蒜的功效 大蒜发芽有什么功效
大蒜不同吃法功效不同
天天用大蒜 却不知大蒜的神奇功效
腊八节为什么要腌腊八蒜 腊八蒜怎么做有什么功效
大蒜的功效与作用有哪些
生吃大蒜能有效预防冠心病吗
食用大蒜小常识 大蒜搭配养生功效更佳
大蒜的功效 大蒜的营养价值
大蒜的六大营养功效
塞大蒜进耳朵消炎什么情况:大蒜的功效作用有哪些
女性吃大蒜有什么好处
发芽大蒜还能吃吗 揭秘发芽大蒜神奇功效
大蒜防胃癌?大蒜的七大功效
生吃大蒜可以有效预防冠心病
大蒜生吃的功效是什么 大蒜生吃的作用
常吃黑蒜预防秋季感冒 黑蒜有哪些功效
大蒜的13大神奇功效
菌类食物的功效 大蒜的功效红酒的功效胡萝卜的功效柠檬的功效红米的功效番茄的功效
大蒜味道冲却有9大功效
蒜苗的功效 男人吃蒜苗的好处
吃苹果有什么养生功效
大蒜功效虽多 但是多吃易伤身
老人吃大蒜有什么好处
常吃大蒜有什么好处 大蒜的营养价值
蒜薹有哪些做法?蒜薹的功效
每天吃大蒜有什么益处
大蒜防癌的功效
蒜苔的功效 吃蒜苔的好处
红酒泡大蒜有哪些功效?
大蒜可预防癌症 盘点大蒜的6大功效
想要成功撩妹?倍受欢迎的秋冬街头潮男穿搭get一下
张歆艺后悔上一段婚姻:不自爱 前夫杨树鹏疑回应:恶心
怎么治疗女性发冷症方法
学生群里泡妞的几大注意
中国90%近海已无鱼可捕 中国渔民大小鱼通吃手段凶残
18层地狱哪层最恐怖?地狱的人长什么样子
要如何趋避老年人的恐惧症呢
网络热议 荔枝塞肉被封为黑暗料理之王 论荔枝的健康吃
乳房按摩的好处有什么 哪些食物可以预防乳腺癌
红枣——女人健康养颜的好伴侣
刘恺威主演的电视剧 周末父母上演离婚大战
长沙21万志愿者奋战抗洪救灾一线 铸就爱心防洪堤
日常孕妇吃什么蔬菜好
【图】网曝最适合古代装明星 胡歌呼声胜过霍建华
子宫内膜炎怎么检查 从4个方面进行检查