枸杞养眼却不可过量食用
本文已影响9.4K人
本文已影响9.4K人
电脑人多食营养眼睛的食物,你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方:
1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
3.枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
枸杞减肥法一个月可以瘦几斤 枸杞减肥食谱
枸杞怎么吃护眼效果佳 几款枸杞食疗方推荐
枸杞的功效 这样吃枸杞营养高
喝哪些枸杞茶可以养生
枸杞的最佳食用方法
春季养肝吃枸杞 四季吃枸杞功效各不同
枸杞子的作用与功效:美白养颜枸杞子3种人不能食用
枸杞养生知识 三种人坚决不能吃枸杞
枸杞吃多了会怎么样 过量食用枸杞会怎样
喝枸杞黄精汤可治眼睛干涩
枸杞的作用 枸杞能治14种病
枸杞可以减肥吗 推荐4天枸杞减肥食谱
大枣枸杞的食用方法
红茶和枸杞子一起泡茶喝可以吗 食用枸杞红茶注意事项
枸杞黑枸杞的功效与作用
枸杞鹑米可以护眼保肝吗
喝枸杞汤可以养肝保肝吗
运动量偏大者养生食谱之枸杞牛肉煲
枸杞可以补肾吗 怎么吃枸杞补肾
绿茶和枸杞不可同饮
吃枸杞叶会过敏吗?吃枸杞叶会不会过敏
西湖龙井可不可以和枸杞一起冲泡饮用?
食用枸杞的惊人好处
枸杞补肾养肝 怎么食用效果翻倍
枸杞的食用禁忌有哪些
枸杞怎么使用更有营养
枸杞子的四大食用功效
流产孕妇也要休养 枸杞能否食用
枸杞的功效 怎么吃枸杞最有营养
吃枸杞可以减肥吗 哪些人不适合吃枸杞
吃枸杞减肥有什么副作用 长期大量食用枸杞减肥要警惕
想要天天用枸杞泡水 应该选择黑枸杞还是红枸杞
喝枸杞蜂蜜水可防老花眼