产后恢复身体的食疗方法有哪些
本文已影响9.34K人
本文已影响9.34K人
产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早日康复如初。
山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。
柏子仁粥:柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,每日分二次服用,可安血养神。大便秘结,失眠多梦者适用。
鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(100-120克),通草10克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。
猪蹄葱白煮豆腐:猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用,适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者。
当归生姜羊肉汤:当归15克,生姜15克,羊肉250克,将羊肉切成小块,同当归,生姜放入瓷罐中,加水500毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹持续疼痛。
龙眼肉煮粥:龙眼15克,红枣15克,粳米50-100克一起煮粥,加红糖少许调味,每日服二次,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者。
何首乌煮粥:何首乌30克,红枣15枚,粳米50-100克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏。
黑木耳煮粥:黑木耳15克,红枣15枚,粳米50-100克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥,放入冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕目眩,唇白甲淡,面色发白,脱发患者。
苏木益母草煲鸭蛋:苏木9克,益母草30克,青皮鸭蛋2个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。
贾静雯产后恢复神速 产后如何快速恢复身材
产后恢复身材怎么安排饮食
产后如何快速恢复身材 产后恢复要这么做
小产后必须要进补 吃这些加快你的身体恢复
产后想要身体恢复的快 阿胶少不了
帮助身体恢复 产后坐月子如何计划饮食
产后食疗方恢复得更好 不信来试试
阳痿有哪些恢复方法呢
女性产后要注意什么 做好产后保健有助身体恢复
常吃鸡身上这些部位 助你产后身体恢复快
产后身体恢复 剖腹产新妈两点须知
产后体虚的食疗方法
产后恢复最佳时间 产后恢复注意7方面
二阳后怎么样恢复得快 恢复身体健康的关键方法
产后如何恢复身材
阳痿有哪些恢复方法
新妈咪产后吃这些菜恢复体力又瘦身
产后如何恢复身材 三步骤恢复产前苗条身姿
产后身材恢复
加快产后身体恢复 产妇吃什么补品好
谭晶产后复出身材苗条 产后快速恢复的五种食物
产后瘦身 新妈妈做哪些运动恢复身材
产后恢复 新妈们哪些食物不能吃
产后减肥的科学方法 减肥餐能恢复身材
新妈妈有什么产后恢复方法
产后减肥有什么诀窍 用这些方法恢复快
饮食对了有助产妇坐月子时恢复身体
产后有哪些恢复性生活的妙招