夏季宝宝饮食七分饱最好
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
夏季饮食七分饱
专家指出,夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯,均衡营养、合理饮食方能吃得香。
预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定量,6月龄后要逐步减少奶量,及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品,使他不挑食。小儿肠胃柔弱,不宜食生硬油炸类食物,不可过饱。特别是夏天,冰饮食品易损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。
其次,需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲、身体健康。
儿童饮食清淡为宜
在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦片和小米粥。
宝宝夏季防晒 怎样做最好
冬季宝宝咳嗽 饮食有这七大禁忌
秋天宝宝喝什么汤好 秋季宝宝饮食要点
宝宝春季饮食
冬天宝宝吃什么好 分享冬季宝宝饮食
夏季宝宝吃什么辅食好
夏季让宝宝开胃的五大饮食原则
宝宝穿开裆裤好吗 夏季最好别给宝宝穿
民以食为天 宝宝夏季饮食注意什么
宝宝秋季饮食
夏季宝宝厌食怎么办?夏天促进宝宝食欲的3大妙方
夏季宝宝饮食宜应该多样化
宝宝夏季饮食 哪些注意事项须知
宝宝冬季饮食
宝宝夏季饮食注意事项有哪些 宝宝夏季饮食注意事项有啥
夏季宝宝饮食注意 这些食物要慎吃
夏季宝宝提高抵抗力的饮食
夏季宝宝饮食 家长哪些要注意
夏季宝宝怎么健康饮食方法
夏季宝宝可以吃冷饮吗
最适合给宝宝吃的夏季辅食
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
夏季宝宝饮食要点 多喝汤粥解解暑
宝宝夏季饮食有哪些事项需要注意
宝宝夏季有什么饮食禁忌适宜
宝宝腹泻夏季多发 饮食需注意
什么是七分饱 吃七分饱有哪些好处
夏季宝宝饮食原则是什么?夏季宝宝吃什么好?
夏季宝宝饮食注意 这几种食物要慎吃
夏季宝宝积食怎么办 从饮食调理开始
宝宝饮食原则 宝宝秋季如何饮食
夏季宝宝辅食添加 七个注意事项介绍
夏季宝宝食谱