口臭也可以适量吃葱蒜
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口臭也可以适量吃葱蒜
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医生提醒,引起口臭的原因有多种,最常见的是不注意口腔卫生和消化不良。如果是消化不良引起的口臭,可以尝试把饮食结构做一下调理。首先是营养要均衡,多吃叶绿素含量较多的蔬菜、瓜果,比如生菜、油菜等;避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品。这些食品不仅会刺激胃肠道黏膜产生过量的酸,由于不易消化还容易造成口腔异味。
但这并不意味着不能吃辛辣食物,像葱和蒜适量食用,不仅能调节口味还可杀灭口腔内的细菌。由他们引起的口腔异味只是暂时情况,通过简单的口腔清洁就可以去除。
摄入过多糖类导致口腔疾病是引起口臭的又一原因。但糖类又是人体所必需的,应该在平时对吃甜食适当控制,不要频繁喝含糖饮料。一些慢性病比如胃溃疡、糖尿病等也会引起口臭,如遇此情况,应及时到医院治疗。
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