孕妇常吃这几种水果可防便秘
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
便秘是孕期比较常见的症状。由于怀孕期间本身激素分泌会使肠胃蠕动减缓,而腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。想要预防与治疗孕妇便秘,水果就是不错的选择,补充营养的同时还可以防止便秘。那么,孕妇便秘吃什么水果好?
1、草莓。
草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦,容易有农药残留问题。
2、奇异果。
奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外,奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、β-胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。
3、柑橘。
柑橘富含多种营养素以及纤维素,能促进肠胃蠕动以及帮助消化,孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘。
4、苹果。
苹果对肠胃也有调节的功能。它有水果之王的美誉,富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助,可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话,无论便秘或者拉肚子都能改善。所以孕妇不妨尝试一下。
5、香蕉。
香蕉可以加快消化、缓解便秘,促进肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况,只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。
孕妇秋季吃水果 应首选这五种应季水果
日常治疗便秘的方法 5种水果轻松解便秘
严重便秘吃什么水果最有效 专家:这3种水果最好
坚果营养高 孕妇不可随便乱吃
多吃这种水果可以预防中风
孕妇吃哪些水果可以预防便秘 孕妇吃什么水果可以防便秘
治便秘最快的水果 老医生告诉你 这几种水果最促消化
便秘最怕9种水果:草莓/香蕉/火龙果等(防便秘效果显著)
初秋孕妇吃什么水果好 哪种水果适合孕妇
夏季多吃芒果可轻松防便秘
孕妇慎吃水果谨防流产
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
孕妇可以吃梨吗 孕妇吃水果注意事项
孕期便秘别着急 3种水果通便效果超强
夏季水果多多 孕妈应多吃这几种水果
揭秘孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃哪些水果须知
孕妇不能吃的十大水果 这些水果孕妇尽量少吃
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
孕妇便秘可以吃迪巧吗?孕妇便秘吃什么好?
孕早期便秘怎么办 这几招改善便秘效果不错
春季吃什么水果好 4种水果孕妇莫吃
适合孕妇吃的三种水果
孕妇可以吃什么坚果 9种坚果适合孕妇吃
怀孕便秘吃什么水果好(便秘最怕9种水果孕妇)
孕妇冬天吃什么水果好 三种水果不要吃
男性便秘吃什么水果最有效 改善便秘这些水果必吃
孕妇便秘如何调理 5种方法调理孕妇便秘
孕妇产后便秘怎么调理 便秘吃什么水果好
夏季要清凉吃水果 这七种可常吃
夏天孕妇吃什么水果好?6种水果对孕妇有益
脸颊长斑吃什么水果可以淡化 这几种水果常吃能淡化色斑
孕妇便秘怎么办 这些蔬菜可以治便秘
孕妇吃柚子的好处 7种水果适合孕妇吃