夏季要清凉吃水果 这七种可常吃
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
炎热的夏季,除了吃冷饮来消暑之外,适当吃些水果也是能够很好帮助大家更加清凉的,那么夏季吃什么水果比较好呢?小编整理七种消暑降温的水果,赶紧收藏起来吧。
适合夏季吃的水果
1、西瓜
西瓜,那绝对是夏季非常常吃的水果之一,特别是在冰箱放一段时间再来吃,那是非常消暑而且降温的,而且西瓜本身含有多种营养物质,也是适合来补充身体所缺失的营养,但需要记住的是,西瓜不宜多吃,而且肠胃不适的人也尽量不吃为好。
2、草莓
夏季为何要吃草莓呢?其实草莓消暑的作用不是那么的大,但是有一种功效是很多女性无法在夏季拒绝的,那就是护肤的作用。炎热的夏季,紫外线是容易让皮肤受到伤害的,这个时候就需要吃些能够帮助护肤的水果,避免皮肤变得更差,因此夏季吃点草莓对护肤是很有作用。
3、圣女果
就是大家平常见到那种小西红柿样子的水果,它是一种保健作用很大的水果,虽然不能起到消暑的作用,但是其含有的营养价值,也是适合在夏季被人体吸收的,如果搭配一些乌梅放入冰箱冷藏一段时间食用,那么味道简直美味的很,而且也能清凉下你的口腔,大家可以试试看。
4、桃子
夏季算是桃子成熟的季节,这个时候吃桃子也是不错的选择,中医就有这样的描述,吃桃可以生津、解渴、润肠等功效,实在是非常适合夏季来吃的,而且它含有的铁元素又很丰富,因此建议大家平常可以适当吃些桃子,对身体也是蛮有好处的。
5、葡萄
葡萄和草莓一样都是很多孩子喜欢吃的水果之一,在夏季,很多水果其实都不太好下咽,但是葡萄本身比较甜而且吃起来也不硬,容易下咽,如果适当冷藏一下的话,适当吃些是对身体消暑非常有帮助的,建议不管小孩还是大人都要吃些。
6、樱桃
吃樱桃和吃草莓有很多相同的地方,就是在护肤的作用上,都是夏季比较好选择。因为樱桃含有丰富的营养元素,特别是像维生素C这种元素,可以帮助大家保护皮肤,避免皮肤因为日照而晒黑了,在滋润肌肤的作用上,可能是大部分水果当中的佼佼者,不妨在夏季试试。
7、荔枝
荔枝要吃就要吃冷藏,不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用,当然荔枝千万不要多吃,这是一种极易上火的水果,虽然可以帮助你护理皮肤,让肌肤光滑,但是要控制食用量才行,希望大家不要忘记这点。
当然在夏季能吃的水果还有很多,今日为大家推荐的这七种水果是更加适合而已,但不管如何,消暑吃些水果是比冷饮来的好处多多,所以希望大家一定要适当吃些水果,在炎热的夏季就不要小气了,希望大家都能消暑的同时也能保护肌肤。(本站()专稿,如需转载请注明出处)
夏天减肥吃什么水果有哪些 可用这七种水果代餐
夏季养胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃苹果、香蕉等6种水果
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果适宜吃
女性吃什么水果对卵巢有好处 5种水果可常吃
夏季少吃这些水果谨防上火!
夏天吃水果美白 这五种不能少吃
减肥可以吃水果吗 减肥的人慎吃这六种水果
糖尿病能吃什么水果 这3种常见水果好吃又降糖
冬季适合吃什么水果 冬天要多吃这几样水果
夏季常吃冷饮胃受寒 凉拌紫苏可预防
夏季吃什么水果减肥最快 推荐3种水果
夏季吃什么水果清热解暑 夏季清热解暑吃的水果
女性夏季吃什么水果好 八种水果营养高
夏季时令水果多 这些水果宝宝不适合吃
吃什么水果可以减肥 推荐秋季这3种
经期乱吃后果严重 这几种水果不要吃
糖尿病夏季能吃什么 下面这些水果都可以
孕妇夏季饮食禁忌 这五种水果尽量别吃
三种蔬菜四种水果 夏季吃点很去火
夏季养肝如何饮食 吃这6种水果很养肝
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
这8种水果晚上不要吃:8种水果晚上不能吃
女性吃什么水果可以美容 这七种很不错
冬天吃哪些水果可以补水 可以多吃这六种水果
夏季应该吃什么水果 夏季水果这样吃
夏季护肤要讲科学 夏季吃什么水果对皮肤好
脸颊长斑吃什么水果可以淡化 这几种水果常吃能淡化色斑
春季减肥吃这八种水果
夏季吃9种水果既营养又健康
坐月子可以吃什么水果 坐月子宜吃这5种水果
夏季吃水果要谨慎 防止水果病染上身
这几种病患 夏季要少吃辣
夏季学做一份水果拼盘更清凉