可以改善痤疮的饮食有哪些
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夏季气候炎热,人很容易上火长痘痘,因此需要适当增加一些具有清热解暑功效、营养丰富的食物。那么,哪些饮食可以改善痤疮?
爱长痘痘的人要多吃清淡食物。这类食物主要是黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、蘑菇、苦瓜、黄瓜、芹菜冬瓜、茭白、绿豆芽、银耳、黑木耳、西瓜、梨等。但是要记住不可以吃辛辣的食物,要忌酒。以下是简单的几种饮品,能帮助大家更好的去除痘痘。
白梨芹菜汁。
白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
绿豆薏苡仁汤。
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
果菜绿豆饮。
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。
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