夏季冷饮之红豆牛奶冰
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
材料:
红小豆500g、红糖200g、牛奶500ml、矿泉水1000ml、炼乳20g。
做法:
1、矿泉水注入冰格,放入冰箱冷冻成冰块。
2、红小豆洗净后放入煮锅中,加入1000ml冷水浸泡2小时,之后连锅移到炉火上,大火烧开后改用小火煲煮30分钟。
3、红小豆煮至裂开后加入红糖,继续熬煮至汤汁收稠,熄火放凉,然后加入炼乳搅拌均匀。
4、取出事先冻好的冰块,用刨冰机或有刨冰功能的搅拌机打成冰屑放入杯中,堆成小山状。
5、在杯中倒入牛奶,注意不要完全淹没冰屑,然后在“小山”顶端撒上适量红豆即可。
tips:
1、红小豆事先浸泡可以缩短烹调时间,如果没有经过浸泡,只要适当延长煲煮的时间即可。
2、在煮红小豆的时候为了防止糊锅,需要不时地用勺子翻搅一下,搅拌的动作不要过猛,以免把红小豆搅烂成红豆沙了。
3、如果没有红糖,用普通的白砂糖也可以。另外,红糖一定要在最后才加入,如果过早加糖,会让红小豆不易煮烂。
功效:
1、红小豆又称赤豆、红豆,是具有很高营养价值的杂粮,《本草纲目》中称红小豆为“心之谷”。它具有利尿、消肿、解毒、降血压、降血脂、调节血糖的功效,对心脏病、肾病等有很大的帮助。除此之外,红小豆富含叶酸,具有很好的催乳作用,还是孕产妇的有益食品。
2、红糖是没有经过高度精炼的蔗糖,它比白糖具有更高的营养价值,富含微量元素和矿物质,钙的含量是白糖的10倍。中医认为红糖性温,有益气、缓中、化食的功效,能健脾暖胃,还具有活血散寒的功效。
3、矿泉水中含有丰富的人体必需的微量元素和矿物质等健康因子,且最接近人体的自然状态。相对微量元素吸收率,矿泉水中溶于水的微量元素吸收率高达90%以上。矿泉水的功效不是纯净水和矿物质水所能代替的,因此,可以在制作饮料的时候尽量使用矿泉水来代替普通的水。
夏季减肥可以喝牛奶吗 牛奶怎么喝减肥
牛奶冰沙做法图解 夏季简单冷饮
夏季如何正确喝冷饮 夏季喝冷饮的注意点
夏季消暑良品-绿豆酸奶冰棍
夏季冷饮能消暑 7类人最好别吃冷饮
夏季冷饮之西瓜柠檬爽
夏季宜红豆 吃红豆有哪些好处
夏季消暑饮料:冰糖茉莉绿豆糊
炎炎夏日红豆牛奶西米露 让你的炎热之感一扫而光
夏季冷饮之罗汉果蜂蜜凉水
夏季冷饮之金桔芦荟小黄瓜汁
夏季冷饮之紫薯西米露
好吃的红豆牛奶冰棒的做法是什么
夏季吃冷饮会肾虚吗 夏季可以吃冷饮吗
夏季热饮之香醇玫瑰奶茶
夏季冷饮之番茄苹果汁
哺乳期能吃冷饮吗:哺乳期吃了冷饮多久可以喂奶
夏季冷饮之奶香西米露的做法
夏季冷饮之樱花雨的做法
夏日冷饮之柠七冰的做法
夏季冷饮之金橘薄荷饮
夏季冷饮之健康蔬果汁
夏季冷饮之青瓜玉露的做法
冰牛奶加豆腐 让你肌肤更加白皙
夏季喝牛奶的3大原则
夏季冷饮之苹果西芹柠檬汁
夏季冷饮之冬瓜茶的做法
红豆薏米可以加牛奶吗 喝红豆薏米加牛奶有什么好处
夏季冷饮之柠檬番茄汁
夏季冷饮之菠萝香瓜饮
夏日佳饮——桃红葡萄酒
夏季冷饮之青瓜玉露
夏季冷饮之芹菜苹果汁
肾癌|肾癌的早期症状
夫妻相处 夫妻缺什么也不要缺了包容
相同的衬衫,不同的穿搭,全新的潮点
男人啤酒肚明显影响身材 快用这几招消除大肚子
古代四大美女之一的貂蝉其实是虚构人物
医院频现"患者"蹭假条 医生违规"批条"可开除
广东疑似爆炸包裹 揭爆炸包裹背后原因整事件始末很惊
夫妻行房突发“马上风”咋办?
韩女团被质疑买榜 音源垫底组合是如何拿下第一名?
染发危害身体健康 日常生活中易致癌的行为大盘点
隐睾是什么疾病 隐睾的治疗方法有这些
央视揭药品鬼市 7招有效辨别真假药
交警主动加班执勤遇车祸命悬一线 医生妻子含泪抢救
汪峰私底下吃饭的画面被偷拍 发现他真的很爱戴帽子
你需要哪种美白需求和护理