夏天解暑吃什么 推荐4款清热解暑食谱
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
夏天一到,很多地方都出现高温天气,像烤炉一样,而这时候人们最渴望能有一种简便有效的消暑方法。那么,夏天吃什么能解暑呢?下面小编给大家推荐4款清热解暑食谱,助大家轻松度过一夏。
1、扁荷粥用于解暑
【方 剂】 白扁豆50克,冰糖30克,鲜荷叶1小张,大米50克。
【制作法】 先用清水把白米洗净,浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆,水费后下白米小火煎煮,待扁豆已黏软,放入冰糖及洗净的鲜荷叶,再煮20分钟即成。食之。
【功 效】 消暑解热,和胃厚肠,止泄泻。
2、饮杨梅酒预防中暑
【方 剂】 鲜杨梅500克,白糖80克。
【制作法】 将杨梅洗净,加白糖共装入瓷罐中捣烂,加盖(不密封,稍留空气),7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁,即成约12度的杨梅露酒,然后倒入锅内煮沸,待冷装瓶,密封保存,时间越久越佳。夏季饮用最宜。
【功 效】 预防中暑。
3、海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿
【方 剂】 浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。
【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,在把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅。
【功 效】 消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
4、冬瓜汁解暑热烦渴
【方 剂】 鲜冬瓜一个。
【制作法】 将冬瓜洗净,切成碎块,打成汁。尽量饮服。
【功 效】 消暑,清热,除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄,有清热利尿之作用。
注意:夏天吃什能解暑?以上给大家推荐了4款清热消暑食谱,大家不妨可了解下。另外,高温天气,容易出汗,要多喝水,多吃些清淡的食品、少吃辣、少吃油、早睡早起、多锻炼。
夏季小暑养生美食:绿豆芽炖鲫鱼清热解暑开胃
消暑解渴茶怎么做 夏季消暑解渴吃什么好
天热吃什么解暑好?天热吃什么食物解暑?
夏季怎么清热解毒 推荐五款茶品
推荐四款小暑节气养生食谱
夏日吃苦瓜能清热解暑 怎么做味道更好?
夏季天热没胃口 喝点甜汤解解暑
清热解毒的食物:清热解毒食谱可吃10种食物盘点
男人夏季这么喝能清热解暑
夏天来了推荐3样消暑生食材
夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
天气太热容易中暑 推荐三款祛暑下火汤
清热解暑 这些食疗方适宜夏季食用
天气炎热 夏天喝什么茶比较解暑
耐玩消暑的3款恐怖游戏推荐 款款都是解暑良方
夏季高温要防中暑 推荐4款消暑良方
夏天煲什么汤好 推荐四款夏季消暑汤
夏日避暑 清凉食物助您降温解暑
夏天拔罐的好处:清热解暑 促进健康
夏季炎热吃什么可以解暑 清凉解暑食物推荐
时蔬总烩的做法-生津祛湿解暑食谱推荐
小暑当天吃什么好 5款食疗大推荐
解暑多喝热茶 夏季解暑的九个方法
4款汤粥2款茶 夏季解暑就靠它
夏季清热解暑吃些什么好 四大经典不可错过
4款夏季荷叶解暑美食的做法
推荐7款夏季养生汤 清热祛湿又消暑
夏天必备解暑零食 消暑又健康
夏天吃什么最解暑 试试这八种食物
夏天吃什么解暑最好 揭夏天吃什么最好最养生
夏天4大解暑食物让你不做“火”人
夏季养生季 五款养生粥清热又解暑
夏天喝什么汤解暑 推荐最好的解暑汤