经期抗皱吃什么好 推荐7款食疗方
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地黄抗皱粥
材料:熟地黄、枸杞子各20克,菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,盐、生姜末、味精、葱花各适量。
做法:将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用,将熟地黄、枸杞子、菊花水煎2次,取汁,备用,粳米洗净,放砂锅内,加入药汁与鸡脯肉,小火煨粥,粥成时加入盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成,每日1次,当早餐食用,1次趁热吃完。
功效:和血益肤,滋补肝肾,乌发固齿,久服有抗皱作用。
冬瓜还颜粥
材料:冬瓜500克,糯米200克,五花猪肉50克,盐和味精各少许。
做法:将冬瓜去皮及籽后切小丁,五花肉切碎,与糯米一同加水同煮至熟烂,撒上盐和味精即可。
功效:此粥利水化痰,细嫩肌肤。
容颜不老茶
材料:生姜50克,大枣20克,沉香、丁香各10克,茴香20克,盐10克,甘草15克。
做法:将上述材料一起研成末,平均装10袋备用,每日清晨开水泡1袋,当早茶饮用。
功效:消除皱纹,保养容颜。
美肤祛皱饮
材料:芹菜、西兰花、番茄、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
做法:将芹菜、西兰花、番茄、柚子、橘子同榨汁,葡萄单独榨汁,备用,将蜂蜜和牛奶加温水调匀,然后再一起混合均匀即可,随意饮用,每日1-2杯。
功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹,使皮肤嫩白红润,富有光泽。
木瓜蜜奶汁
材料:小木瓜1个,鸡蛋1个,鲜牛奶1杯。
调料:蜂蜜适量。
做法:木瓜去皮,去籽,切小块备用,鸡蛋打入碗中,取鸡蛋黄。将木瓜块、鸡蛋黄放入榨汁机中加入蜂蜜、牛奶搅拌成汁即可。
功效:润泽肌肤,健美丰胸,延缓皱纹的出现,是女性保养最适宜的饮品。
抗皱淡斑饮
材料:丝瓜2根,玫瑰花、菊花、白茯苓各15克,红枣10个,调味品适量。
做法:红枣去核,丝瓜去皮,切块,玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸泡。先将红枣、白茯苓、丝瓜加水煮1小时,然后加入玫瑰花、菊花及调味品,再煮片刻,即可饮用。
功效:抗皱消炎,淡斑美颜。
灵芝鹌鹑蛋汤
材料:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,白糖适量。
做法:1、将灵芝洗净,切成细片,红枣去核,洗净,鹌鹑蛋煮熟,去壳。
2、把全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
功效:补血益精,减少皱纹。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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