高血脂吃什么好 六款食疗推荐
本文已影响9.56K人
本文已影响9.56K人
高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为临床特征。下面小编就为你推荐几款适合高血脂食疗药粥,希望能帮助到你。
高血脂食疗方法
一、山楂粥
原料:山楂30-45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。
制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1-2沸即可。作点心热服;10日为1疗程。
功效:健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞,肉积不消。
二、泽泻粥
原料:泽泻15-30克,粳米50-100克,砂糖适量。
制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日1-2次,温热服。
功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。
三、菊花决明子粥
原料:菊花10克,决明子10-15克,粳米50克,冰糖适量。
制作:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可食。每日1次;5-7日为一疗程。
功效:清肝明目,降压通便。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。
四、三七首乌粥
原料:三七5克,制何首乌30-60克,粳米100克,大枣2-3枚,冰糖适量。
制作:先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。供早晚餐服食。
功效:益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老。适用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥,及头发早白,神经衰弱。
五、椰香山楂雪丽球
原料:山楂500克、糯米粉10克、吉利丁5克、细砂糖120克、水少许、椰蓉少许。
制作:山楂洗净,切去两头,用筷子的粗头或钢笔管去核;去核的山楂切成小块,倒入锅中,并加少许水,50毫升左右;先加50克糖,翻炒5分钟,略凉后,倒入料理机,打成泥,山楂泥盛出备用,糯米粉用平底锅炒熟,表面现象泛黄;把山楂泥再次倒入锅中,分次加入剩下的糖和熟糯米粉,吉利丁片冷水泡软,加入山楂泥中,翻化;吉利丁片冷水泡软,加入山楂泥中,翻化,可以尝一下成品,如果还略酸就先裹一圈细砂糖,需拂去表面多余的,再裹椰蓉;如果已经够甜,则直接裹椰蓉即可。
功效:健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞,肉积不消。
六、荔枝炒丝瓜
原料:丝瓜1根,荔枝14颗,西红柿1个,食盐1小勺,植物油2汤匙。
制作:荔枝去壳去核备用,丝瓜去皮切滚刀块,西红柿也切滚刀块,平底锅放少许植物油烧热,放入丝瓜稍炒软;然后加入西红柿块一同翻炒,加少许盐炒匀,丝瓜和西红柿都炒软以后,加入荔枝肉,翻炒几下马上出锅。
功效:荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环,常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾,有促进食欲的功效。
血脂稠吃什么食物好 血脂稠吃的食物推荐
女人补气血吃什么好 推荐六种食物
小孩肠胃不好吃什么食物 推荐六款食谱
男性更年期吃什么好 推荐4款食疗方
骨质增生吃什么好 五款食疗推荐
预防高血脂的六种方法推荐
高血脂吃什么好 盘点降脂饮食
黄斑病变吃什么好 推荐6款食疗
高血压老人吃什么好 降血压食物推荐
治疗胃溃疡吃什么好 四款好食谱推荐
结肠癌吃什么好 推荐5款食疗方
女性补气血吃什么好 推荐4款食谱补气血
高血压吃什么好 推荐八种食物
产后补气血最好的食疗方:吃什么补气血最好
老人春季吃什么好 推荐3款食疗方
低血压吃什么好 推荐8种低血压食疗方
中耳炎吃什么好 推荐4款食疗方
高血脂怎么办 中医推荐一款药茶降血脂
高血脂吃什么好降血脂 推荐日常的降血脂食品
怎样降低高血脂 推荐五种疗效食物
慢性胃炎吃什么好 五款食疗方推荐
胃出血吃什么好 推荐八种最佳食疗
血瘀体质吃什么好 推荐调理食疗方
女性不孕吃什么好 推荐七款食疗
高血糖吃什么蔬菜好 推荐几款降血糖菜
高血脂可以吃月饼吗?高血脂吃什么食物好?
贫血吃什么 推荐2款美食
过敏性鼻炎吃什么好 推荐2款食疗方
纳豆红曲是什么好物?血脂偏高吃了有用吗
胃溃疡患者吃什么好?推荐6款食疗方
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
远离痛经吃什么好 推荐四款食疗方
产后虚脱吃什么好 推荐两款食疗方