瘀血多让你经期痛不欲生 快来吃化瘀血的食物
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
经期这几天,很多女人都有一个困扰,那就是体内瘀血多,因此造成了行经不畅,最终诱发出痛经疾病。痛经可是很难受的,所以说,女人们应该及时化瘀血,寻求解决方法。小编建议不妨从食疗下手,也就是通过吃有助化瘀血的食物,改善状态,避免诱发出痛经。
经期瘀血多吃什么化瘀血
一、红糖
这是日常常见的食物,其性温,利用其泡水饮用,能够让身体温暖起来,从而起到增加身体能量,促进气血流动。如此一来瘀血自然能够被化开,改善行经不畅的问题,减轻痛经问题。
建议平日里可以切一些生姜片和红糖一起煮水当茶饮用,或者说直接用热水冲泡红糖末饮用。也是有助暖身化瘀的。
二、益母草
它其实是中药材,常常被用来之类妇科疾病,而痛经就是其中之一。利用它炖汤或是熬粥食用,有助活血化瘀,帮助调节经期,对于经期因为瘀血多造成的痛经问题,就有很不错的调理效果。烹饪方法也是很简单的:
第1种、益母草粥
前往药店购买10克的益母草,放入砂锅中加一两碗水煎煮,煮沸之后将汁液倒起来备用。之后将锅清洗一下,冲洗加水煮沸,再倒入适量的大米熬煮。等到大米开花之后倒入益母草汁液一起炖煮,直至大米变成粘稠的粥状就可以食用了。
第2种、益母草汤
购买一只老母鸡,还有购买60克的益母草,再准备适量的枸杞备用。之后将老母鸡的毛发和内脏都处理干净,将其切成块状后放入砂锅里面。然后将益母草和枸杞都清洗干净也一同放进去。最后加水将肉块淹没就开火炖煮,煮开之后调节成小火直至肉块熟烂即可加盐调味食用了。
三、山楂
山楂性温吃它不仅能活血还能化瘀,对于因为体内淤血多而造成经期行经不畅导致的痛经有改善之效。所以说,如果你发现自己处于经期的时候瘀血多,还伴有痛经的话,不妨利用山楂煮粥或是煮汤食用,能够起到一定的化瘀止痛之效:
第1种、山楂粥
准备好30克的新鲜山楂,将其果核挖掉并且用清水冲洗干净,然后放入锅中与洗好的大米以及加入的清水一起熬煮成粥食用。如果喜欢吃甜的话,还可以加些红糖调味。每天吃两次,坚持几天,有助改善你的痛经困扰。
第2种、山楂汤
准备好10粒的新鲜山楂,洗干净之后将其拍碎。然后将砂锅洗净加入适量的水,再将拍碎的山楂以及准备好的30克红糖倒入锅中,之后开火煎煮至果子熟烂即可,小编提醒,可以将其当做茶饮用。
女人经期必知的保养方法
女人处于经期的时候总是有各种问题出现,瘀血多伴有痛经只是其中一种,想要舒舒服服地度过经期,女人们就需要保养身体,除了从饮食下手之外,还应该养成一些好的生活习惯:
1、比如说要保暖
现在是冬季,天气不断变冷,女人到了经期的时候往往更怕冷,此时需要保暖,否则一旦寒气侵入身体里面,就很容易增加女人生病的风险。尤其是经期的时候,要记得多穿衣服,将头部、腰腹部、大腿以及双脚都包严实一点。
2、比如说早点睡
冬季寒冷,早点钻进被窝里面的话,能够更好地暖身。尤其是经期的时候,女人们比较容易累,早点睡觉的话,也好让身体休息,缓解疲乏。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
枸杞玫瑰花茶的功效与作用:美容养颜(活血化瘀)
头面部受伤瘀血怎么急救
气滞血瘀一般调理多久 需要考虑这几点
蒲黄的功效与作用 止血化瘀促进肠胃蠕动
补肾化瘀汤
头部受伤瘀血该如何急救
头面部受伤瘀血如何急救
气滞血瘀怎么调理 小妙招助你气血通畅
女性气滞血瘀调理多久 这可没有确定的时间
血瘀体质如何食疗才有效果呢?
经期吃什么补血 四种食物补血效果好
吃快餐抽两瓶黑血 这样的快餐你还敢吃吗?
血瘀的特征有哪些 应该如何调理
血管硬化怎么办 常吃这些食物让血管软起来
土鳖虫的副作用 活血化瘀续筋接骨但食用不当竟导致过敏
吃逍遥丸可以活血化瘀吗 吃逍遥丸的好处有哪些
气滞血瘀型体质吃什么食物好 血瘀可导致痛经血量多
补血的食物有哪些 专家说多吃这十种食物补血最快
地笋的功效与作用 活血化瘀去水肿做菜相当美味
血瘀体质怎么办 6个方法教你摆脱
容易瘀青当心是血瘀体质 这样调理比较好
气虚血瘀如何改善 适宜的事物有哪些
淤血体质调理食物有效祛瘀 保持心情舒畅作息规律
血瘀体质喝什么茶可以改善?
活血化瘀的水果有哪些?活血化瘀的症状
生血最快的十大食物 你都吃过吗
经期吃什么好排除瘀血 经期好排除瘀血的食物推荐
这8种水果能活血化瘀 改善抑郁情绪
茜草的功效与作用 活血化瘀有效治疗跌打损伤风湿痹痛
月经期间吃什么好:经期吃什么好排除瘀血
木鳖子的功效与作用 专治山药跌打帮助活血化瘀
头面部受伤瘀血怎么办?
头面部受伤瘀血的急救措施