血瘀体质怎么办 6个方法教你摆脱
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
血瘀体质指的是人经脉的血液不能及时排出,停留于体内,优肯是血液运行不畅,淤积于经脉与脏腑组织器官之内,然后出现一系列体质特点。血瘀体质如果形成就会让我们血瘀的活性降低,也就是气血流动性变差,那么我们应该怎么来调理呢?
1、心理调理
一个人的心理健康,其实也是会影响到身体的健康的,而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响,因此日常的情绪也会受到很大的影响,所以日常生活中一定要保持乐观的情绪,用一种积极的态度去面对人生的很多事。
2、饮食调养
血瘀体质之人饮食上要注重以活血化瘀为主。适宜瘀血体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等。常食桃仁、油菜、山慈菇、黑大豆也能起到活血祛瘀的作用。酒可少量常饮,醋可多吃,山楂粥、花生粥也不错,肉类煲汤亦可以多吃。
3、药物调理
血淤体质者进行药补时应选用活血养血之品,如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。
4、养生功效
血府逐淤汤可以治疗血瘀。气虚血淤者,可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者,可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者,可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下,可用膈下逐淤汤。淤在头面者,可用通窍活血汤。少腹血淤者,可用少腹逐淤汤。淤血身痛者,可用身痛逐淤汤。
5、运动锻炼
运动是最好的养生方式,而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环,对改善体质有着很大的帮助,当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了,尽可能的选择一些有氧运动。
6、经络调养
血瘀体质者的经络疗法同样以“活血化瘀”为主要原则。按摩取穴:三阴交。按法:用拇指或者是中指指端来按揉,每次3分钟。针灸取穴:主穴,足三里、三阴交、血海、曲池、关元、内关、合谷、太阳等。配穴,风池、百会、阴陵泉、大椎等。针法:毫针、耳针、三棱针相结合施针;留针时间较一般针灸治病时间略长;若夹杂虚寒证、年老久病最好针与灸结合;若夹杂实热证,且发病时间短可以针罐结合;临床危重型血瘀证应该与中药相结合。
关节脱位怎么办 这5个处理方法可应对
脱发怎么办 老中医教你2种用侧柏叶治疗脱发的妙方
失眠怎么办 怎样摆脱失眠
4因素让你易变成湿热体质 6种方法调理湿热体质
血瘀体质如何食疗才有效果呢?
厨房下水道反味怎么办 教你6方法摆脱反味厨房
教你摆脱情绪饥饿
中医秘方 食疗教你轻松摆脱口臭
胆小怎么办 5个方法教你克服胆小心态
气质虚弱血气不足 补血食谱助你摆脱气血不足
男士脸部起皮怎么办 学会这三招教你摆脱干燥肌
教你怎样摆脱肥胖烦恼的小诀窍
治疗狐臭偏方 教你摆脱日常尴尬
老人吃下就拉屎怎么办 分享6个方法
压力大怎么办 6个健康方法可缓解
血瘀体质不能吃什么呢 血瘀体质不适宜吃哪些东西
祛除面部红血丝方法:教你摆脱面部红血丝的6个方法
3个方法教你怎么减啤酒肚
打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法
血瘀体质吃什么?血瘀体质怎么调理?
胃疼怎么办 中医6个方法缓解胃痛
枸杞红枣茶 教你6个冲泡方法
跳蚤的危害-教你怎么摆脱跳蚤困扰
有狐臭怎么办 一招教你摆脱狐臭尴尬
怎么对待出轨老公呢? 两大方法助你摆脱困境
教你快速压住火气的6个方法
蒸鱼怎么做好吃?教你6个蒸鱼秘方
脚臭怎么办 6个中医小偏方帮你忙
血虚怎么办 中医四方法还你好气血
怎么去除体内湿气 教你5种方法
预防跑步对脚有伤害的办法 教你摆脱黑指甲
心理健康 3个方法帮你摆脱心理疾病
空气干燥怎么办 6个方法让你暖冬不干燥