血管硬化怎么办 常吃这些食物让血管软起来
本文已影响3.36K人
本文已影响3.36K人
在现如今,我们大家的生活脚步越来越快了,生活的压力是很大的,那么,这时候我们的身体就也会有很大的影响的,我们的身体也会越来越差的,新城代谢就会减弱,身体的抵抗力也会变弱.因此,我们在生活中软化血管的食物有哪些呢?
1.西红柿:
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
2.洋葱:
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
血管硬化怎么办
3.大蒜:
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4.香菇:
含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
5.芹菜:
芹菜可以降血脂众所周知,芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管,而且芹菜叶也可以吃,叶子维生素C比茎还高。
6.黑木耳:
黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
7.生姜:
抗肿瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。
8.茄子:
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
9.海带:
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
10.玉米
脂肪中的不饱和脂肪酸,其中亚油酸的含量达60%以上,对于人体内胆固醇的代谢有帮助,同时减少血管中胆固醇的积累,达到软化动脉血管。
血管硬化怎么办
11.苹果:
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
12.木瓜:
经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。
13.橘子:
具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。
血管堵塞该怎么办?血管堵塞的原因
什么茶软化血管呢
吃这些食物让男人硬不起来
软化血管的水果有哪些
如何清血管 水里加两物排除血管多年垃圾
对血管好的食物有哪些 吃这些食物对血管好
血管健康 长寿的人这一处摸着非常软
喝什么茶能软化血管呢
软化血管吃什么好 软化血管吃的食物
喝什么茶可以软化血管呢
心脑血管疾病吃什么食物好
男人进补 经常吃这些食物让男人强硬起来
粉饼碎了怎么办学会这些应对措施,让你的粉饼满血复活!
血液循环不好怎么办 这些食物可保护血液
喝什么血管好 常喝一碗汤血管干净不堵塞
软化血管喝什么茶好
科学调理饮食来保护血管 远离血栓做好这4点
老年人吃什么蔬菜软化血管呢
什么茶能软化血管呢
这些食物让你的血管健健康康
这物多吃几回白发没了血管还干净(对血管好的食物)
清血管吃什么好?清血管的食物有哪些?
预防心血管疾病多吃这七种食物