晚上喝奶茶会睡不着吗 奶茶普遍含有咖啡因容易失眠
本文已影响4.66K人
本文已影响4.66K人
现在很多人都喜欢喝奶茶,虽然奶茶喝多了会长胖,但是也仍然遏制不住大家对奶茶的喜爱之情。奶茶虽然好喝,但是尽量不要在晚上喝奶茶。晚上喝奶茶不仅仅容易长胖,而且还会失眠、睡不着。晚上喝奶茶为什么睡不着你知道吗?其实这是因为奶茶中含有咖啡因。
目前市面上售卖的很多奶茶都含有咖啡因,不管是便宜的奶茶还是售价相对要高一些的奶茶。因为咖啡因有提神的作用,咖啡因摄入一定的量,会感到兴奋,睡不着觉。所以尽量不要在晚上喝奶茶,因为如果你没有打算熬夜的话,晚上喝奶茶就会是件很痛苦的事情,等到该睡觉的时间,你会发现自己躺在床上完全没有睡意。
奶茶中不光含有咖啡因,而且有的奶茶中咖啡因含量还不低。有人做了这样的一个比较形象的对比,那就是喝一杯咖啡因含量较高的奶茶的效果,相当于喝了四杯咖啡和八罐红牛。所以奶茶虽然好喝,却不宜多喝,晚上最好别喝,另外孕妇小孩等也不宜摄入过量咖啡因,所以这类人群也应该少喝奶茶。
我们平时喝的奶茶都有无糖、半糖和正常糖之分,甚至可以按照自己的口味喜好,随便选择添加几分的甜度,然而,那些自称是无糖的奶茶中,你真的以为就不加糖了吗?当然不是,无糖的奶茶中也是有糖分的。
根据健康饮食标准,一个人每天的糖摄入量最好不要超过五十克,如果可以的话,尽量控制在二十五克以下,然而奶茶的平均含糖量在每杯三十多克左右,也就是说喝一杯奶茶相当于吃好几块方糖。所以奶茶虽然好喝,平时为了健康也要有所节制,不能随心所欲想喝就喝。
台式奶茶和港式奶茶的区别:港式奶茶工序复杂(口感不同)
普洱茶可以做奶茶吗 可以,与牛奶混合口感香醇
晚上喝奶茶会失眠吗?晚上喝奶茶会不会失眠?
喝奶茶会失眠吗 喝奶茶有可能会导致失眠
林允张新成喝奶茶 用奶茶减肥可还行 没想到尴尬了
为什么下午喝奶茶晚上会失眠 下午喝奶茶晚上会失眠原因
一杯奶茶就能抵这么多吃的 好喝的奶茶 你喝过几款?
经常喝珍珠奶茶好吗 怎么样喝珍珠奶茶最健康
抹茶拿铁是咖啡吗 里面有没有咖啡成分
备孕可以喝奶茶吗 奶茶的危害有什么
晚上能喝牛奶吗 睡前牛奶不是人人适合
周杰伦和珍珠奶茶是什么梗?周杰伦变胖是因为喝奶茶吗?
茶水为什么可以提神?茶水比咖啡更有利健康(鞣酸抵消咖啡碱)
以团之名奶茶真名叫什么 奶茶和易烊千玺认识吗
周杰伦爱喝奶茶 这理由拒绝戒奶茶
想减肥成功要忌口奶茶 喝奶茶为什么不利于减肥
非尝6+1奶茶 奶茶中的精品 喝出健康好身材
秋天第一杯奶茶什么梗?秋天从喝奶茶开始(喝的是心意)
九州海上牧云记中奶茶真好喝什么梗 硕风泰连说三次奶茶真好喝
一杯奶茶相当于吃掉了13块方糖 过度喝奶茶有的危害
教你如何做香滑咖啡奶茶
睡前喝牛奶可以助眠吗 为什么喝纯牛奶能助眠
减肥能喝纯牛奶吗 晚上喝纯牛奶会不会长胖