为什么喝奶茶会失眠 喝了奶茶晚上睡不着的原因
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很多人都喜欢喝奶茶,但是有的人只能在白天喝奶茶,因为晚上喝奶茶会睡不着觉,这是怎么回事?为什么喝奶茶会失眠?你也有过这种情况吗?其实喝奶茶失眠的原因很简单,因为奶茶中含有大量的茶碱,这会让人神经兴奋。
现在越来越多的人白天工作繁忙,精神紧张,压力很大,但是到了晚上还会失眠熬夜,想要入睡又十分困难,有这种情况的人,晚上可以适当吃褪黑素来帮助自己快速入睡,如果经常失眠的人,晚上就不要再喝奶茶了,因为奶茶并不是一种有助于睡眠的东西,喝了之后反而会变得更睡不着觉了。
大部分人喝奶茶都会失眠,当然,也有一些人晚上喝奶茶对于睡眠影响不大,喝奶茶是否会失眠,一方面跟每个人的体质不同有关,另一方面也跟奶茶的品牌、成分不同有关。现在市面上卖的奶茶,有的不仅含有很高浓度的茶,还会添加现磨咖啡等,如此一来,喝奶茶就更容易失眠了。
虽然奶茶中的“奶”有助于睡眠,但是奶茶中的“茶”却往往是造成人失眠的罪魁祸首。奶茶里含有的咖啡因、氨茶碱容易导致人神经兴奋,可以提神醒脑。白天工作累的时候喝上一杯奶茶,或许能够给自己补充能量,让自己有更多精气神去面对工作,但是晚上临睡之前喝上一杯奶茶,大概率会失眠。
很多人可能也会说了,奶茶中茶的含量远远低于奶的含量,殊不知,一点点茶就足以让人提神醒脑,所以,如果你是属于那种特别容易被咖啡因和氨茶碱影响的人,最好在晚上入睡之前少喝奶茶。
奶茶虽然好喝,但是不宜多喝,一方面奶茶喝多了会失眠,另一方面奶茶喝多了会长胖。所以为了睡眠质量和身体健康,大家可以在日常生活中,适当控制奶茶的摄入量。
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