如何护肝?三天饮食护肝全攻略
本文已影响6.18K人
本文已影响6.18K人
三天饮食护肝全攻略
护肝攻略第一天
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
午餐:白饭半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。
晚餐:白饭半碗,闷烧青菜(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)一小碟,鸡肉少许,水果适量。
护肝攻略第二天
早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。
晚餐:闷烧青菜半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
护肝攻略第三天
早餐:白粥半碗。
午餐:白粥一碗,闷烧青菜一小碟。
晚餐:瘦肉粥一碗。
另外,天天应该喝水8~10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。
水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒护肝。
想使用这个三日食谱的先生女士们,因为吃的少,的确会很轻易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。
这三类男人易肝不好 饮食调理好护肝
有哪些护肝饮食
养肝护肝的天然食物
乙肝的饮食护理
秋季如何养肝 养肝护肝的七大食物
春季要如何养肝护肝?
如何护肝 护肝的民间小偏方
保肝护肝多吃天然食物
护发养发三大攻略
肝炎饮食养护你的肝
生活中吃哪些天然食材可以保肝护肝?
秋季乙肝大三阳患者如何护肝
肝功能检查 如何养肝护肝
养肝护肝饮食很关键
春季养肝护肝食谱大全
乙肝小三阳该如何爱护小肝脏
肝病患者如何护肝 推荐八种保护肝脏的食物
护肝饮食的宜忌
肝硬化患者如何做好饮食护理
冬天养肝护肝的方法和饮食
养肝护肝的方法和饮食 三大方法帮助你护肝
护肝饮食之冬季养肝汤
春季如何护肝养肝
如何护肝 肝脏最爱五种食物
护肝饮食有哪些
如何护肝 肝脏最爱五种食物
如何养肝护肝 日常养肝护肝4宜4忌
养肺护肝 立秋后的中医养生攻略
春季养肝护肝食疗大全
护肝饮食怎么做
春季如何养肝护肝 养肝护肝有妙招推荐
乙肝三餐饮食如何“吃”?
秋季如何养肝护肝?