乙肝小三阳该如何爱护小肝脏
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1、乙肝小三阳患者应多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。春季时令蔬菜如香椿、荠菜、春笋等食物有清热解毒的作用,可以养阳敛阴,养肝护睥。
2、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
3、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
4、保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
5、饮食上“宜甘减酸”,春天是肝旺之时,多吃酸性食物,会使肝火上亢,损伤脾胃和人体正气,所以春季宜减酸。
6、乙肝小三阳还应注意少吃辛辣,多吃青菜,水果等滋润食物,可酌情选用蜂蜜,大枣,山药等养肝护肝的食物,这样既有利于养肝,又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。
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