养肝护肝饮食很关键
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
人体需要从食物中摄取的8种必需氨基酸为:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸。人体对每种必需氨基酸的需要是有一定数量和比例要求的,食品中任何一种必需氨基酸的量过多或过少,均会造成人体所需氨基酸之间出现新的不平衡。
食用菌中含有人体8种必需氨基酸中的7种(草菇与平菇8种全有),其含氨基酸的数量与比例和人体每日需要的十分一致,特别是食用菌中所含的蛋白质在人体内消化率可达80%,因此食用菌是人类理想的蛋白质来源。食用菌所含的碳水化合物,即多糖类物质有一种特殊的促进和提高人体免疫功能的作用。
目前已了解香菇菌体细胞液有干扰素的诱生作用,银耳可促进淋巴细胞转化率,提高和调整免疫功能,使机体对乙肝病毒进行免疫清除。
食用菌中含有丰富的维生素和矿物质,人体所需维生素除维生素A外,其余各种维生素如维生素B1、维生素B2,维生素B6,维生素C,维生素D及烟酸等食用菌中都有。矿物质中以钾、磷含量最高,其次为铜、钙、镁、铁、钻、硒、硅等。食用菌中脂肪含量仅占2%,其所含不饱和脂肪酸可降低血脂,对治疗脂肪肝有利。因此肝炎病人常吃食用菌是有利于康复的。
肝病的饮食原则应按照,高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪。这种饮食疗法可以减少肝硬变并发腹水,修复肝细胞。当然。重要的是饮食调理,饮食类别的多样化、均衡营养的餐谱、减少额外的热量、让他有个好胃口。根据自己的食量,配合中国传统中医的精髓,合理的药膳食用,每餐以八分饱为宜!
11招食疗养肝护肝
冬季易得脂肪肝 怎么护肝是关键
养肝护肝的食物 春天护肝有诀窍
一生能远离肝癌 饮食禁忌是关键!
春季养肝护肝的食物
护肝的食物 六款中医药膳养肝护肝
养肝护肝的五大食物
养肝护肝的食物 6大养肝药膳呵护你
最养肝护肝的10种食物(医生推荐)
保护肝脏的9个关键点 防范“天敌”来护肝
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
护肝:养生护肝多吃12种食物
养肝的食物有哪些 7种食物养肝护肝
春季养肝护肝的食谱
吃肝补肝 6大养肝护肝的食物
治疗高血脂 护肝是关键
春季养肝护肝食谱大全
养肝护肝 多吃5种食物
养肝护肝就靠健康饮食
养肝护肝的食物 养肝的食物有哪些?
饮食调节5招制胜护肝养生
秋季如何养肝 养肝护肝的七大食物
春季饮食养生 注意养肝养脾护眼
肾病综合征怎么护理 饮食很关键
护肝养肝5种健康食谱
9大食疗方能养肝护肝
养肝护肝的方法和饮食 养肝就要这样吃才好
养肝护肝的天然食物
养肝护肝的11种食物
养肝护肝的家庭食谱
夏季熬夜很伤肝 吃什么可以养肝护肝
吃什么食物能养肝护肝
春季养肝护肝原则 养肝食谱大全