“吃醋”可以缓解失眠症状
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
“长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍,紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。
当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。
需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。
六款好粥饮 轻松缓解失眠症状!
孕妇孕期失眠怎么办 如何缓解孕期失眠症状
喝酸奶可以缓解牙周炎症状
哪些水果可以缓解感冒症状?
通过按摩可以缓解鼻炎症状
吃什么可以缓解老年痴呆患者的症状
孕妇孕期失眠怎么办 如何缓解孕期失眠症状
缓解失眠老症状 还靠六款安神汤!
失眠的症状您了解吗
用醋泡脚可以治疗男性失眠
失眠的症状你了解吗
失眠|失眠的症状
秋季失眠分4大类 通过食疗可以缓解
如何缓解失眠症?五招教你摆脱失眠症
龙眼肉炖冰糖水缓解失眠症状很有效
失眠吃什么调理 缓解失眠的方法
为何出现失眠 可吃3种食物缓解
治疗长期失眠的食物 常吃它可以有效缓解失眠
茼蒿可以缓解便秘吗 茼蒿可以缓解失眠吗
缓解失眠症的几种方法
缓解早泄症状可以多吃这些食物
春季易失眠 吃6种食物可缓解
孕妇晚上失眠怎么办?如何缓解症状
失眠怎么办 六招可缓解
什么食物可缓解失眠
按摩疗法可以缓解痛风症状
老年人睡眠质量差 可以缓解失眠的偏方有哪些?
胃胀气吃这8种食物可以缓解症状
什么食物可缓解失眠呢
饮食疗法可缓解失眠吗
如何缓解失眠症状
要怎样缓解更年期失眠症
中老年人失眠 做什么运动可以缓解