如何对抗疲劳综合症
本文已影响1.02W人
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慢性疲劳综合征以持续半年以上或反复发作的疲劳为主要特征。一般认为,此病发病与病毒感染,过劳,心情郁闷,人际关系紧张等生理、心理和社会等因素有关。多见于20一50岁的女性。选择对证的中成药进行治疗,往往可以收到事半功倍的效果。
加昧逍遥丸:功效舒肝清热,健脾养血。适用于头晕,目眩,低热倦怠,食少,月经不调等肝郁血虚,肝脾不和证。口服蜜丸1次1丸,1日2次;水丸1次6克,1日2次。
乌鸡白凤丸:功效补气养血,养阴调经。适用于体弱乏力,腰酸腿软,阴虚盗汗。现代药理研究发现,它尚具有激素样作用。可增强免疫功能和抗感染能力。口服1次1丸,1日2次。
人参益母丸:功效补养气血,化瘀调经。适用于气血两亏,体弱倦怠,心力憔悴;兼有经量少,经色暗,经期长,面色无华,毛发干枯者。口服1次1丸,1日2次。
补中益气丸:功效益气升阳,调补脾胃。适用于纳差,神疲,畏寒,自汗,虚热懒言;以及气虚不能摄血所致之不规则出血。蜜丸1次1丸,1日2次;水丸1次6克,1日2次。
知柏地黄丸:功效滋补肝肾,养阴泻火。适用于肾阴不足,虚火上炎,腰膝酸软,眩晕。,耳鸣,潮热等。蜜丸1次1丸,1日2次;水丸1次6克,1日2次。
对慢性疲劳综合征,首先应以预防为主。
由于此病和身心过度疲劳有关,所以,在现代生活中应当把工作和学习在一定意义上当做有趣的事情,尤其在心理上别太累。爱迪生一生的工作时间相当于常人的138年,而他本人说他一天也没有工作过,天天在玩,他是带着玩的心情去工作。北京大学的神经科学家韩济生院士经常每天工作十几个小时,总是精力充沛、精神焕发,是他对自己的工作充满了极大的兴趣,在放松的心理状态下能够长时间工作,因而,做出了极大的成绩。人的生活应当丰富多彩,当你头脑发木、记忆力下降、工作和学习效率迅速下降,出现慢性疲劳综合征的表现时,应当改变工作和生活的方式,学会放松,坚持适度的体育锻炼。治疗主要是减轻临床症状,有些方法对某个病人有效,但对另一病人可能无效,所以,个体化治疗非常重要。药物治疗包括抗病毒药物、抗抑郁药物以及减轻疼痛、不适和发热的药物。美国科学家用肉碱在治疗此病中得到满意的效果。非药物治疗包括针灸、瑜伽、太极拳、理疗、疗养、催眠术和生物反馈方法,经过治疗和调理,大约三分之二的病人可以达到满意的疗效并恢复到健康状态。
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