小心这8个坏习惯让男性患癌
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此,科学家表示,以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因:
1.过度吸烟。
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2.锻炼过少。
专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
3.过量饮酒。
无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。
4.摄糖过量。
含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。
5.少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
6.嗜吃红肉。
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7.超量实盐。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
8.缺乏母乳。
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。
这五个坏习惯易导致男性脱发
这9个坏习惯会让你胖起来
警惕!这8个坏习惯害得很多人死于心脏病
8个让男人狂长皱纹的习惯
5个坏习惯让你患上睾丸炎
这8个坏习惯竟比抽烟危害还大
7个坏习惯让男性头发越来越少
7个坏习惯让女性月经不调
男性养生:这些坏习惯会让男人智商下降
严重伤肝的8个坏习惯
9个日常坏习惯,小心一脸斑
男性短命竟是因为有这些坏习惯
吃饭太快易致癌?7个坏习惯小心惹来癌症
不注意这8个坏习惯让胸部下垂
8个习惯让男人们越来越虚
这些坏习惯让女性生育更难
拥有5个坏习惯 小心变成阳痿男
8个坏习惯易致癌症 如何有效预防
警惕!这8个坏习惯害得很多人死于心脏病
8个坏习惯 让你的私密处很受伤
小夫妻婚后双双得癌 只因这个坏习惯
当心!6个坏习惯让血管“生锈”
坏习惯让你越长越残 让你的小腿一天比一天粗的坏习惯
这10个坏习惯反让你长命
破坏身心健康的8个不良习惯
聚会小心致癌4种饮食习惯
6个坏习惯让阳痿找上男人
5个饮食坏习惯会让你患上胃病
哪些坏习惯让男性不快乐
这5个坏习惯让你常常抽筋
八个吃饭坏习惯 让癌症找上你
女性健康:五个坏习惯惹来宫颈癌
女性这几个坏习惯会带来宫颈癌