高血压患者怎么稳定血压
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高血压患者长喝水可以稳定血压
今天我们来讨论水和血压之间的关系。通过很多的患者反映,喝水对控制血压有很大的帮助,相信对于大多数人来说喝水控制血压是天方夜谭。那么医学上是如何解释的?专家认为喝水在一定范围内可以帮助患者控制血压,这是有科学依据的。
大多数人多是接受药物治疗,并不知道很多的方法对控制血压有好处,大家应该有这样的经验,每次检查时,医生都会嘱咐我,平时要多喝点水。于是我决定运用“喝水疗法”控制血压,具体做法如下:
每天早晨起床时,喝一杯温开水,以利于促进胃肠的蠕动,排出宿便。早晨外出锻炼回家后,喝一杯水,以补充运动中流失的水分。下午,每过一小时就适当喝点水。沐浴前喝一杯水,因沐浴时体温的升高能促进排汗,排出体内的废物。沐浴后再喝一点水,补充身体流失的水分。睡前喝一点水,有助于清除体内的毒素。
很多人为只要是喝水就可以了,其实并不是这样,建议大家喝白开水,而不是那些含糖的饮料。还要养成自觉喝水的习惯,不要觉得渴了才喝水,因为当人感觉到口渴时,体内已经缺水了。主动喝水、改善饮食、积极运动,再配合一定的药物治疗,使我的血压近年来一直控制在收缩压130毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱。血压的持续稳定,让医生也觉得惊讶。
合理补充水分,对于高血压患者来说尤为重要。因为水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液黏稠度增高,容易诱发脑血栓的形成。除了高血压患者外,患有肾结石、胆结石、高尿酸血症、痛风以及膀胱炎的病人,都应该注意多喝水。
综上所述,水分的补充可以在一定程度上缓解血压升高,水分的摄入可以增加血容量,减少血压的粘稠度,不仅可以预防高血压,还可以避免一些心脑疾病,总体上来是说是健康的自然的治疗高血压的方法。
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