高血压疾病患者要怎么降压
本文已影响9.48K人
本文已影响9.48K人
高血压疾病患者的饮食注意事项有什么?常见的高血压疾病患者的饮食注意事项有:
切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等,有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉),少吃猪牛羊肉等红肉。
适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用。
饮食安排应少量多餐,避免过饱。高血压者通常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。
避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品,其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。
控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。
高血压疾病怎么预防
高血压患者怎么漱口
十款花草茶降血压 高血压患者可常喝
高血压患者要注意什么
高龄高血压患者别太饱 五谷类助降血压
高血压患者怎么护理
高血压疾病患者的饮食注意事项
糖尿病肾病患者患高血压怎么办
高血压疾病初发要怎么检查
高血压吃药降不下来怎么办 高血压患者如何正确降压
高血压患者可吃哪些降压蔬菜
酒精可降低某些心脏疾病患病风险
高血压疾病患者的护理方法
高血压疾病患者少吃动物脂肪
高血压者降压有高招
揭秘高血压患者的降压误区
高血压患者长期吃降压药 这些问题要注意
高血压患者吃哪些蔬菜能降压
高血压患者平常吃什么好 降血压的食物
患有高血压怎么办?十五种降血压的食物助你轻松降压
糖尿病患者高血压 降压药物选择
高压患者的降压食谱
高血压患者饮食要注意什么 高血压患者饮食禁忌
夏季高血压患者8款降压中药茶
高血压患者要怎么治最有效
高血压肾病患者怎么检查
高血压患者多喝这7种降压汤
疾病护理 高血压患者的四款药膳
冬季血压高怎么办:冬季血压高注意事项
高血压患者怎么喝水
高血压患者常吃四种水果能降压
高血压患者怎么预防糖尿病呢
高血压患者怎么进补