哪些食物让你远离蛀牙
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
龋齿是生活中常见的口腔疾病之一。在餐桌上就可获得健齿食物,如吃葡萄干、乳酪、香菇等,均可抑制牙菌斑的形成,起到防止龋齿的作用防治龋齿不妨多吃些香菇:
香菇(冬菇)最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。
每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。
芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
温馨提示:此外,健齿食品还有绿茶,它含有大量的氟,氟能抗酸防蛀牙,绿茶中的儿茶素能抑制口腔内的变形。链球菌从而减少蛀牙的发生。薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量,中和口腔内的酸性环境,从而抑制致龋菌的生长。喝水,也是最简单又很重要的护牙方法。
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
日常生活哪些食物可预防蛀牙
8种食物让你远离月经不调
五种健康食物让你远离衰老
让你远离艾滋病的六大食物
哪些习惯让痔疮远离你
睡前吃这些食物让你远离肥胖
蛀牙后的一些禁忌食物
哪些汤粥让你远离胃下垂
6种食物让你远离月经不调
九种食物让你远离糖尿病
哪些食物让你牙齿健康坚固
美白要远离什么食物?有利于美白的食物有哪些?
胶原蛋白让你远离皱纹 哪些食物富含胶原蛋白
哪些水果让痔疮远离你
多吃这些食物让你轻松远离“拜拜肉”
哪些妙招让你远离胃癌
8种食物让你远离乳腺癌
这些小技巧让你远离致癌物
餐桌上哪些食物可预防蛀牙
哪些运动让你远离脂肪
肥胖毁健康 这些食物让你远离肥胖
宝宝怎么远离蛀牙的妙招
哪些方法让你远离肛瘘
9种食物让你远离黄脸婆
哪些法则让你远离肥胖
哪些食物让你牙齿更健康
哪些果蔬让你远离癌症
减肥期间要远离这些让你长胖的食物
哪些方法让你远离痔疮
帮孩子远离蛀牙的小妙方
清喉润肺的食物 这7种食物让你远离咳嗽
怎么让蛀牙远离孩子?保护牙齿必知4重点