日常生活哪些食物可预防蛀牙
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龋齿发病开始在牙冠,如不及时治疗,病变继续发展,形成龋洞,终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的,其发展的最终结果是牙齿丧失。
有效防治 龋齿 的7种食物不可错过:
1、芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少 蛀牙 的机会。
2、乳酪:乳酪是钙(钙食品)的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。
3、绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。
4、洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成蛀牙的变形链球菌。
5、香菇(香菇食品):所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
6、无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和 口腔 内的酸性,进一步 预防 蛀牙。
7、薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
预防龋齿还须注意以下两点
1、减少或消除病原刺激物:最实际有效的办法是刷牙和漱口,尽可能做到每次饭后都要漱口,早晚各刷牙一次。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。
2、减少或控制 饮食 中糖的含量:家长应教育儿童养成少吃零食和甜食的习惯,尤其是睡前,要注意儿童三餐的合理搭配,养成儿童多吃 蔬菜 、 水果 和富含钙、磷、 维生素 食物的习惯。此外,还要重视婴儿的母乳喂养。
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