预防大肠癌有哪些关键点
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癌症让人闻之色变,不少人总在查找如何能更好的预防癌症。其实预防癌症,最重要的是养成良好的生活习惯。有专家就向我们介绍了关于预防直肠癌的三个诀窍。
1、眼睛要“毒”
因为绝大多数肿瘤都不释放毒素,不容易早期发现,所以这里的“毒”其实是提醒大家,要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹,尤其“要善于发现大便里的异常”。
便血,从临床来看,80%的直肠癌患者都有便血的情况;大便习惯改变,原来有规律的大便突然增多或减少、腹泻、便不净等;性状改变,大便变扁、变细或不规则等都是预警信号。
2、检查要“勤”
这里的“勤”并不是让大家没事就做检查,而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项,患者觉得不舒服或不好意思,医生有时候也觉得麻烦,加上这项检查必须在一个私密的地方进行,所以很多人选择了放弃。
在结直肠癌的筛查上,有两项检查是必须做的,一项是大便隐血实验,如果结果是阳性,就要小心了;一项是血中肿瘤标志物检查,常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症。专家提醒,中年人,尤其是40岁以上的人群每年最好去做一下这两种检查。
3、饮食要“苦”
大家都听过一句话,“肠癌是吃出来的癌”,这话很有道理。以前苦日子过惯了,生活好起来后,恨不得天天大鱼大肉,还有的人,一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。
高油高脂食物吃多了,再不运动,肠道也会跟着“犯懒”,蠕动变慢,有毒物质在肠道蓄积时间变长,久而久之就会出现各种疾病。专家建议,以清淡素食为主,最多一个肉菜,这不光能预防直肠癌,还能预防很多慢性病。
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