上班族预防癌症有哪些关键点
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌,都是威胁上班族身体健康的重要疾病,需要引起重视。
上班族防癌饮食:晚餐不宜太丰盛
专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此,晚餐太丰盛也是致癌的重要因素,需要引起重视。
上班族防癌饮食:不可过度饮酒
过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。
上班族防癌:减少保温杯泡茶
专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。
上班族防癌:避免饮水不足
癌症饮食还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。
肝癌最爱上班族 教你如何来预防
上班一族容易肥胖与哪些因素有关
预防佝偻病有什么关键点
富硒是什么意思?富硒能防癌吗,硒与癌症的关系
上班族如何预防胃病
预防鸡眼有什么关键点
预防心衰有什么关键点
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
上班族防癌饮食注意
预防扁平疣有什么关键点
上班族预防失眠的有效措施
预防腰腿痛有什么关键点
哪些原因导致上班族胃癌
癌症危害大 上班族该怎么才能防癌
治疗胃癌晚期有哪些关键点
键盘手走红网络 上班族如何预防键盘手
上班族哪些习惯会致癌呢
上班族焦虑症表现有哪些
上班族如何预防春困
上班族有效预防头痛的方法
日常生活预防慢性鼻炎有哪些关键点
做好5点预防上班族女性不孕
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面预防癌症
上班族如何预防胃病 注意事项有哪些
女性上班族如何防癌?女性上班族的养生方法
电脑族上班族怎么防癌呢
预防关节炎有什么关键点
鼻癌的早期症状有哪些 提早预防是关键
上班族预防失眠症的有效办法
上班一族如何预防冬季抑郁症
女性上班族怎样防癌 有哪些养生方法
上班族易患干眼症 六招来预防
关于胃癌预防有哪些要点