精囊恶性肿瘤的预防措施
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随着自然环境与社会环境的变化,以及人们生活方式的改变,精囊恶性肿瘤的发病率近年来明显上升,严重威胁人类健康与生命。远离恶性肿瘤的最好办法,就是防患于未然。精囊恶性肿瘤的预防应该从日常生活中的三个方面入手。
一、运动。增强体质,天天运动,持之以恒。
生命在于运动,运动可以促进健康,增强体质,有益于预防疾病和治疗疾病,应常年不断、天天运动,持之以恒。
二、良好的心态。淡泊名利,心胸开阔,心情舒畅。
不少肿瘤学专家愈来愈认识到,精神因素与肿瘤发生有十分密切的关系,过重的精神压力降低机体的免疫功能和抗病能力。据美国医学家统计,心胸狭窄者,其免疫功能大多低下,容易患癌。一个乐于助人、与人相处融洽者,往往能够长寿。
三、科学合理的饮食。饮食节制,荤素搭配,素食为主。
1、不吃或少吃腌制食品,烧烤食品。
2、主食宜米面搭配,多吃五谷杂粮,如小米、玉米、高粱米、黄豆、豌豆、绿豆、花生等。
3、宜多吃各类新鲜蔬菜和水果,且蔬菜炒前需泡洗,以尽量除去农药。大蒜、大葱、洋葱、胡萝卜、西红柿、绿菜花、苦瓜、南瓜、圆白菜、辣椒、生姜、菜苔、豆制品等都具有较强的防癌作用,不妨多吃。
4、养成良好的饮食习惯,不偏食及暴饮暴食,饮食有节,定时进餐。餐后漱口刷牙,讲究口腔卫生。
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