降血压需依靠什么食物
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对高血压患者来说,最大的理想就是早日摆脱高血压,过正常人的无压生活。但是降血压是一个循序渐进的过程,不可盲目求快,否则会给患者带来生命威胁。降血压除了要服用降压药外,日常生活的饮食也很重要,尤其是那些具有降压功效的食物,可是高血压患者的宝贝哦!
1、芹菜:芹菜具有很好的降压功效,这是因为芹菜中含有生物类黄酮(维他命P),可以降低毛细血管的通透性,从而降低血压。如果用芹菜汁加白糖饮用,对高血压有明显的防治作用。
2、茄子:茄子也是人们经常吃的一种食物,茄子包含生物类黄酮(维他命P)具有降低毛细血管脆性、防止出血、降低血中胆固醇浓度与降血压作用。对高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有辅助治疗作用。
3、西红柿:西红柿是家家户户的必备品,具有很高的营养价值。西红柿中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服番茄果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降,平滑肌兴奋。早上空腹吃西红柿裹白糖有很好的降压作用。
4、海带:海带有很好的利尿作用,可以预防和辅助治疗高血压。坚持每日食用2克海带,对高血压预防有作用,还能够预防动脉硬化与高脂血症;坚持每日食用十克以上的海带,对高血压的治疗有一定作用,能够降低血压,并且使血压稳定。
5、香蕉:香蕉含有丰富的钾,可促进体内钠的排出,在一定程度上可以起到降血压的作用。另外,香蕉也是健康减肥的佳品。
日常可帮助降血压的食物有很多,患者如果想要了解更多,可以到当地正规医院进行咨询。做好高血压的饮食,对降血压会有很大的帮助。
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