西瓜汁治高血压 六大食物降血压
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在生活中我们常常都会听到高血压这种疾病,其实我国是一个高血压大国,随着生活水平的提高,高血压患者每年都井喷似的增长。高血压已经成为一种危及健康的慢性疾病。高血压患者往往都是因为血压过高,因此降压十分的重要。那么如何降血压呢?饮食是最佳的一种选择。食物对于高血压来说不仅仅只是补充能力这么简单,食物同时也是让血压变低的法宝。那么你知道高血压吃哪些食物好呢?
六大降血压的食物
1、西瓜
大部分的人都知道西瓜是夏季常见的解暑食物,但是只有少部分的人知道西瓜是可以降血压的。西瓜所含的营养非常的广,可以说人体所需的营养基本都可以在西瓜里面看到,因此,高血压患者常吃西瓜有着绝对的治疗效果。那么西瓜如何治疗高血压呢?第一种方法就是每天吃两次100毫升的西瓜汁。第二种方法就是西瓜皮跟草决明一起煎水喝。
2、芹菜
芹菜是比较常见的蔬菜,它的营养非常的丰富,含有大量的蛋白质还有各种维生素以及氨基酸跟钙等矿物质,是不可多得的食药两用食材。高血压患者可以将芹菜捣碎取汁,这些汁就是最好的降血压食物。
3、大蒜
我们都知道大蒜是最为常见的调味品,它的杀菌能力非常的强。但是你知道吗?大蒜也是可以降血压的。大蒜不但还有糖类、蛋白质,而且还有维生素AB以及多种微量元素,是治疗高血压的常见食物。大蒜泡醋是降血压的佳品。
4、西红柿
西红柿跟大蒜一样都是营养丰富的食物,它有多种微量元素以及维生素,对于高血压患者的头晕有着极大的治疗效果。
5、白萝卜
现在正是吃白萝卜的最佳机季节,所有对于高血压患者是最适合的食物了。白萝卜含有钙磷等多种矿物质,可以凉血,利尿。对于高血压患者来说是佳品。高血压患者吃白萝卜可以跟吃芹菜一样,捣碎取白萝卜汁。
6、葫芦
葫芦含有维生素B以及蛋白质跟脂肪。常吃葫芦可以达到降血压的功效。具体的做法就是捣碎之后取汁,然后加上蜂蜜就可以食用。
降血压的方法有哪些呢?血压的稳定是治疗高血压的关键,因此患者必须学会降血压,以上几种食物都是治疗高血压的最佳帮手。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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