哪些食物可以降血压
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哪些食物能降血压呢?高血压患者要吃靠降血压的药物来维持血压,其实生活中有很多食物也是可以降血压的,常吃这些食物你就不怕血压高了,下面小编就介绍下哪些食物能降血压。
哪些食物能降血压
一、黄豆:味甘性寒。大豆可健脾宽中,润燥消火,降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。
二、大枣(黑枣):味甘性温。哪些食物能降血压,可补脾和胃,养血安神,益气生津,滋补肝肾,降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。
三、萝卜:味辛甘性凉。萝卜可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。
四、牛奶:味甘性平。哪些食物能降血压,可补虚补钙,益肺胃,生津润肠,并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。
五、豆腐:性味甘凉。豆腐可益气和中,生津润燥,清热降火,降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。
六、冬菇(或鲜菇):哪些食物能降血压,味甘性平。可益胃气,降血脂,治佝偻病,治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
七、海带:味甘性寒。海带可软坚、行水。可降胆固醇,冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
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