怎么有效预防干眼症方法

本文已影响1.8W人

“干眼症”是指由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。像您这样的“干眼症”病人为数众多，尤其是在白领人群中，这与你们常用电脑有着很大的关系。因此，在工作中应积极地预防“干眼症”的发生。

怎么有效预防干眼症方法

预防“干眼症”的常用方法：

1.将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度;

2.尽量消除屏幕反射;

3.打字时选用较大的字号;

4.感觉眼睛干涩时，用手巾湿敷眼部;

5.眼睛疲劳时，应有意识地增加眨眼次数，让两眼放松或者闭目休息;

6.注意用眼习惯，定时休息，每隔1小时就要休息5-10分钟，并尽量让眼睛远眺放松;

7.人在看近物时眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看;

8.另外在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力;

9.也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水;

10.调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品。

方法作用干眼症有效预防这些方法有什么作用

相关内容

猜你喜欢

热门精选

怎么有效预防肺癌方法

按摩法帮您预防干眼症

怎么有效预防肺炎方法

怎么有效预防闭经方法

怎么有效预防截瘫方法

癌症怎么预防 6个方法效果好

怎么有效预防面瘫方法

白领族怎么预防干眼症妙招

最新文章