肿瘤病人如何进行锻炼呢
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
肿瘤病人进行锻炼要注意些什么
一说起运动,有些人还存在一种误解,马上就想到紧张、剧烈的体育项目,如跑步、打球和健身房里各种各样使人汗流浃背的活动。其实这是一种误解。癌症患者不可参与过激、过猛的运动。在体育锻炼中要掌握运动量,锻炼后身体感到发热,轻微出汗,无疲劳感,身心感到轻松、舒畅,食欲和睡眠良好,说明运动恰当。否则,则应调节运动量,使身心处于最佳状态,以利于康复。
在参加体育锻炼以前,应请医师全地检查一下身体,充分了解自己。然后根据自己的情况,选择自己喜欢的、适合的运动项目。在参加体育锻炼过程中,要善于自我体察不良反应,并定期复查身体,以便高速锻炼方法。遇到体温升高、病情复发、某些部位有出血倾向等情况时,最好停止体育锻炼,以免发生意外。
培养坚持体育锻炼的习惯,要有打“持久战”的准备,要根据自己的实际情况,制订一个长远计划,循序渐进。千万不要试图起几个早,练几个晚,就会出现奇迹。中国有一名老话,叫做“欲速则不达”,所以不要操之过急。这也是一个意志问题,锻炼需要意志保证,同时又是一个意志锻炼的过程。要克服“三天打鱼,两天晒网”的毛病,防止半途而废,弃尽前功。对癌症病人来说,康复期是一个相当长的时期,参加锻炼要做到循序渐进,从小的运动强度开始,逐渐达至中等程度即可。注意合理安排锻炼间隔时间,做到劳逸结合、动静相宜。每周锻炼3—4次,或以1次为佳。总之,要量力而行。
如何锻炼能丰胸呢
肺结核可以运动吗 肺结核病人如何进行体育锻炼
如何帮助脑肿瘤患者进行康复
如何锻炼大块肌肉呢
大腿肌肉如何锻炼呢
在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
如何锻炼上身肌肉呢
怎么提升体能 应该如何进行锻炼
肌肉萎缩如何锻炼呢
如何锻炼臀部呢
如何锻炼手部力量呢 锻炼手部力量的方法有什么呢
良性肿瘤与恶性肿瘤的区别(图)
食道肿瘤如何进行手术治疗
如何进行力量训练 推荐四种锻炼方法
如何锻炼出肌肉呢
在家该如何锻炼 进行胸腹轰炸吧
高血压病人怎样进行运动锻炼
男性啤酒肚怎么减肥 如何进行锻炼
癌症病人康复怎么进行体育锻炼
癌症患者如何锻炼呢
心脏病怎么进行体育锻炼
心脏病该如何锻炼以及进食
腰椎间盘突出症患者如何进行锻炼
肿瘤患者怎么进行食疗呢
湿热体质如何锻炼呢
预防妇科肿瘤如何进行自检
面部肌肉如何锻炼呢
盆底肌肉如何锻炼呢
冠心病怎么进行锻炼方法
痰湿体质如何锻炼呢
如何正确锻炼身体呢
高血压人群如何进行锻炼 高血压人群进行锻炼的方法
癌症病人进行锻炼的好处有哪些