骨折病人如何进行功能锻炼
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能,而且也是恢复肢体循环,治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当,也可造成不良后果。下面我们一起来了解一下骨折后病人如何进行功能锻炼。
骨折病人的功能锻炼
一、骨折病人各部位的功能锻炼
1、患肢被固定部分的肌肉
做静力性练习(或称等长练习),俗称用“死力”,即在关节不动的情况下,让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练习。心血管疾病患者进行此练习时,需注意不要屏气。
2、伤肢未被固定的关节
做全方位的主动运动。如老年人常见的腕部克雷氏骨折,石膏固定在前臂至掌指关节下,就可以主动做肩、肘和手指的活动。必要时旁人给予协助,争取达到正常幅度。上肢,要特别注意肩关节的外展外旋,及掌指关节的屈曲;下肢,应特别注意踝背屈。中老年人关节挛缩倾向很大,应特别留意。
3、未受伤的肢体
病人应尽可能早起床,保持正常的活动。必须卧床的,特别是年老体弱者,应每日做卧床保健操,包括深呼吸、未受伤肢体的运动等,以防止全身并发症。卧床保健操应该使心率加快,大范围关节活动和抗阻练习时,运动心率应接近耐力练习水平。
4、脱位或骨折累及的关节
可在关节固定后的2~3周,每天取下固定物,在保护下作关节不负重的主动运动,运动后再予固定。这个方法可以促进关节软骨的修复,同时防止关节内粘连形成。有时,固定物是石膏托,可以自行拆装。但如果是石膏管形,就必须求助医生了。这种做法适用于没有坚强金属内固定的骨折。这个进程可以加快,至于快到什么程度,则要取决于专科医生的看法。
二、骨折病人不同时期的功能锻炼
1、骨折早期
伤后1—2周内,患肢局部肿胀,疼痛,容易发生再移位。此朗功能锻炼的主要形式是使思肢肌肉作舒张收缩活动。前臂骨折时,可作轻微的握拳及手指的伸展活动,上臂仅作舒缩活动,上下关节则不活动,而身体其他各部位均应进行功能锻炼。此期功能锻炼的目的是促使患肢血液循环,有利于消肿,防止肌萎缩,避免关节僵硬。
2、骨折中期
2周以后患肢肿胀消退,局部疼痛逐渐消失,骨折端也有某种程度上的连接,骨折部日趋稳定。此时除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外,可在医生指导和他人帮助下,逐步活动上下关节,动作应缓慢,活动范围应由小到大。至接近临床愈合时,应增强活动次数,加大运动幅度和力量,例如:前臂骨折小夹板间定时可址行伸展腕肘关节运动。
3、骨折后期
骨折愈合后,功能锻炼主要方式是加强患肢关节的主动活动锻炼,使各关节能迅速恢复正常活动范围,此时如仍残留关节僵硬等功能障碍,功能锻炼更应积极。配合理疗,中医方剂熏洗,特有助于关节功能恢复。
得了颈椎病该如何锻炼?
男人要如何锻炼才能壮阳
得了颈椎病该如何自我锻炼
肺结核可以运动吗 肺结核病人如何进行体育锻炼
锻炼不宜骤然进行 春季锻炼注意这些事
蛙泳锻炼哪些肌肉 蛙泳锻炼心肺功能吗
怎么进行膝盖肌肉群锻炼
如何进行盆底肌功能训练?
如何锻炼提升性能力呢
如何锻炼肌肉
如何锻炼才能增强性能力呢
锻炼脖子肌肉该如何锻炼
乘船骨折告旅行社获赔12万 骨折如何治疗
骨折怎么办?对骨折患者进行应急处理注意事项
老年人如何锻炼身体
在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
闭经患者如何进行体育锻炼 遵循5个原则
男士怎么进行肩肌锻炼方法
如何锻炼增加性能力呢
盆骨骨折了怎么进行急救
肢体功能锻炼方法
男性怎么进行腹肌锻炼
如何锻炼能增强性能力呢
高血压人群如何进行锻炼 高血压人群进行锻炼的方法
喝骨头汤能促进骨折愈合吗
怎么看腹肌后进行锻炼呢
男人性功能锻炼的11个方法
自拍多了可能会生病 如何锻炼手腕能力
女人如何锻炼性功能?女人提高性能力的锻炼方法
如何预防老人骨折
5种走路方式就能治病:走路锻炼身体好(图)
性能力太弱?试一试男性性功能锻炼方法如何
胸肌如何锻炼 胸肌的锻炼计划