预防胃癌要怎么做
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胃癌的发生是多种因素长期综合作用的结果。可采取相应的预防措施:
改变饮食结构:多食蔬菜、水果。适当增加豆类食物和牛奶,以及鲜鱼、肉、蛋。减少食盐摄入量。少食或不食熏腌食品,减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏以冰箱冷藏为好。提倡食用大蒜、绿茶。
改变不良饮食习惯:避免暴饮食,三餐不定时;进食不宜过快、过烫、过硬。
少饮烈性酒,不吸烟。
精神开朗,情绪乐观,不生闷气。
选择对人无害的食品添加剂、着色剂及香料等。
认真做好粮食的防霉去霉工作,保护食用水的卫生。
积极治疗癌前病变,有慢性胃病的患者要及时治疗,定期观察。
积极保护环境,减少环境污染。
对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。
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