预防胃癌要注意的12点
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
1.穿不需要干洗的衣服:许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品,这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗,请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。
2.吃饭时加点泡菜:芬兰一项研究表明,泡菜在发酵过程中,会产生出一些抗癌化合物。不过,吃泡菜前请将装泡菜的罐子冲洗干净或将泡菜倒至敞口容器中。
3.每天晚餐后散步30分钟:西雅图佛瑞德·哈钦森癌症研究中心的报告证实,适度的运动可以降低雌激素的水平,从而降低患乳腺癌的风险。另有研究指出,每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。
4.每天晒15分钟太阳:这样可以通过自然的途径吸收足够体内所需的维生素D,预防各种癌症。
5.少吃高脂动物蛋白:研究发现,进食大多数动物蛋白的妇女患非霍奇金淋巴瘤的风险要高出70%,而那些以脂肪饮食为主的妇女患此病的概率要高出90%%。所以,还是用家禽和鱼代替牛肉或猪肉,用橄榄油代替黄油。
6.吃什么都不妨加点大蒜:大蒜内含有硫磺类化合物,会刺激人体免疫系统,预防癌症,并且还有限制肿瘤生长的潜力。西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌。
7.晚上喝杯啤酒:可以保护胃免受幽门螺旋杆菌的侵害,以防止胃溃疡甚至胃癌。但不能过量,否则不但起不到预防胃癌的作用,还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。
8.喝些柠檬或酸橙汽水:据澳大利亚研究员称,常吃柑橘类的制品可能将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率减半。
9.常吃猕猴桃:猕猴桃是一种小型手榴弹大小的抗癌、抗氧化水果,富含维生素C、维生素E、叶黄素。
10.每周吃个哈密瓜:将哈密瓜切开并储存在容器中放好,每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素,能大大降低患肺癌的风险。
11.多吃菜花:菜花是一种超级抗癌食品,多多益善。应该蒸着吃,或像快餐那样生吃。
12.有机会就喝杯水:《新英格兰医学杂志》中一项研究表明,成年男子每天喝6杯(每杯240克)水,患膀胱癌的几率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来,妇女多喝水,可以降低45%患结肠癌的风险。
预防心肌梗死 五点要注意
预防肺癌复发要注意什么
预防包皮龟头炎的注意要点
预防白内障 5个要点要注意
防胃癌要注意十个生活细节
预防梅毒要注意这4点
哪些饮食习惯能够预防食道癌?预防食道癌要注意些什么?
如何预防乳腺癌 预防乳腺癌要注意什么
预防甲沟炎要注意的8大点
预防卵巢癌要注意早期的症状
怎么预防胃癌的发生 想预防胃癌得改掉这4个坏习惯
预防前列腺癌要注意什么
女性预防乳腺癌的八点注意事项
预防尿道癌需要注意什么
预防淋巴癌要注意什么
健康养生知识 老人预防胃癌就吃五种食物
预防台风要注意哪些要点
预防膀胱癌要注意什么
预防荨麻疹需要注意5点
胃癌的预防重点是什么
预防宫颈糜烂要注意六点
预防颈椎病 注意5个要点
男性预防脱发需注意的要点
预防大肠癌要注意什么
预防睾丸癌要注意什么
胃病的预防措施及注意事项盘点
预防大肠癌的饮食要注意什么
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
预防癌症饮食要注意哪些?
预防甲肝需要注意几点
预防鼻咽癌要注意什么
如何预防胃癌?必须注意以下五点
胃病预防很简单 只需注意3点