夏季如何预防心肌炎
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随着夏季的来临,室外的温度持续的增高,但是对于整天坐在办公室的上班族来说,由于室内室外的温差较大,很容易发生感冒。专家指出,感冒容易导致心肌炎,想要预防心肌炎,应牢记以下五个方法。
1.体育锻炼
可根据自己的体力进行适当的锻炼,如慢跑、跳舞、打太极拳等,以增强身体的抵抗能力。
2.适当休息
平时应保证充足的睡眠,避免长期熬夜,必要时可卧床休息,不宜长时间看书、工作、熬夜,预防心肌炎。
3.劳逸结合
如何预防心肌炎,专家表示,应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳,使机体免疫抗病能力降低。
4.预防感染
临床上,大部分心肌炎是由感染病毒引起的,因此,预防心肌炎首先应防止病毒的侵入,特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友,外出时应关注天气的变化,适当的增加衣物。在流行感冒盛行的时候,应尽量减小外出。
5.饮食调摄
在饮食方面,应注意营养的搭配和均衡,不要暴饮暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。还应戒烟戒酒,预防心肌炎。
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