预防皮肤癌有哪些有效措施
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
皮肤癌是发生在皮肤的一种癌症。在我国是比较少见,多见于外国,尤其是喜欢长期晒日光浴的,防晒措施没做好,紫外线沉淀于皮肤下,就有可能导致皮肤癌的发生。皮肤癌越早发现越容易治好,如果不能及早的发现,将会致死。想要及早发现皮肤癌首先要了解皮肤癌早期有什么症状。
皮肤癌的常见早期症状:
1.结痂
如果出现皮肤无缘无故结痂,特别是痂长久不消失者应提高警惕,这也属于皮肤癌的早期症状表现,尤其是长期受到阳光照射的部位。
2.出血
这两类皮肤癌的早期症状都有只需轻微刺激就会出血的情况,这与长期日晒情况下皮肤细胞受损有关。
3.不明原因的生长物
对暴露于阳光的部位,如头、颈、手背、胸、背等,如有突起生长物,长期不消失者即要注意。对长久不消的暗疮也应注意可能是皮肤癌的早期症状。
皮肤癌虽然多见于外国,但事关健康问题,国人还是也多加预防为妙。早日发现皮肤癌的早期症状,早日预防治疗。#p#副标题#e#
近日,美国的一项最新研究,通过对实验鼠进行一定量咖啡因喂食后,然后迫使其在滚动的轮子上运动一段时间,发现运动刺激与咖啡因喂食不仅可使小鼠患皮肤瘤的风险降低62%,还可以使患癌小鼠的肿瘤大小缩小约82%。
除了研究中发现的运动加咖啡因能防皮肤癌外,日常生活中还有哪些措施能预防皮肤癌呢?
1.注意饮食
不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。多吃一些富含维生素C和E是食物,能帮助抵抗日晒。另外,茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质,能抑制自由基的活性。因此,喝茶也可以预防皮肤癌。
2.积极运动
加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
3.防止暴晒
防止长时间的皮肤暴晒,医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌,长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。
4.涂防晒霜
最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。
5.积极治疗原发病
患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者,应尽早进行治疗,争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。
6.养成良好的生活习惯
戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的皮肤癌将减少1/3。其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。#p#副标题#e#
哪些食物能预防皮肤癌?
1.番茄
番茄含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗皮肤癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
2.椰菜花
椰菜花中含较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。
3.洋葱
吃洋葱能降低皮肤中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。
4.大蒜
流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,皮肤癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低皮肤中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,有效的预防了皮肤癌。
5.菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。
火灾预防措施 火灾预防措施有哪些
糖尿病足的预防措施有哪些
预防乳腺癌的方法有哪些 9大预防措施从日常做起
水中毒的预防措施有哪些?
肾结石的预防有哪些措施
糖尿病的预防措施有哪些?
脑炎的预防措施有哪些
男人梅毒的预防措施有哪些
艾滋病有哪些预防措施原则
校内水痘预防措施有哪些
乙肝的预防措施都有哪些
肾病的预防措施有哪些
女性不孕的预防措施有哪些
预防流感有哪些措施?流感的症状有哪些?
小儿口臭的预防措施有哪些
预防肛肠疾病的措施有哪些
预防肝病的有效措施
预防软下疳有哪些措施
预防腰肌劳损的措施有哪些
亚健康有哪些日常预防措施
肺炎的预防措施有哪些
如何预防艾滋病 有哪些预防措施
艾滋病有哪些危害 预防措施有哪些
肛周脓肿的预防措施有哪些
孕妇皮肤过敏的预防措施
预防男性不育的措施有哪些
预防肝性脑病有哪些措施
流感高发期是什么时候:预防秋季流感的有效措施
预防鼻炎的措施有哪些
荨麻疹的预防措施有哪些
预防肛周脓肿有哪些措施
隔离霜有哪些功效 除了防晒还能改善你的肤色
预防肛肠息肉有哪些措施